确认知觉

中原焦点团队焦点初级47期王建华2024年10月31日坚持分享第58天

——如果有可能的话您希望当前哪一块有所变化？

我希望能守住边界，我稍微生活工作轻松一点。

——是什么让您希望这一块有所变化？能说的再多一些吗？

感觉自己太累了，把别人的责任背到自己身上，而且最近静止状态心率总往120上飙升，这种状态不是我所想要的。而且自己的过度承担，除了让自己背负过重的负担，也会剥夺别人的成长，所以，还是要做自己能力范围内的事，相信别人，把别人的事还给别人，而不是把自己活成超人，承担一切，超自己的负荷。

——如果变化实现的话会与现在相比有什么不同？

  自己会更松驰，会更有驾驭感，活得更年轻，状态更好，也会身体更健康。自己也会活得更轻松，更自由。

——您为此都做过哪些努力或者尝试？

  也曾经咨询过；也做过统筹安排；也尝试去放下自己身上的担子；也和朋友讨论过；试图做一些舍弃。

——有没有哪些尝试是相对有效的？何以有效？

咨询还是相对有效的，这样让自己更明晰自己到底在意什么？想要什么？期待什么？更靠近真实的自己，活出自己想要的样子来。

——当下您可以尝试去做的一小步是什么？

  继续咨询，真正地了解自己内心真实的想法，去梳理一下做一些学习和工作的减法。同时，跑步起来。