确认知觉
中原焦点团队焦点初级47期王建华2024年10月31日坚持分享第58天
——如果有可能的话您希望当前哪一块有所变化?
我希望能守住边界,我稍微生活工作轻松一点。
——是什么让您希望这一块有所变化?能说的再多一些吗?
感觉自己太累了,把别人的责任背到自己身上,而且最近静止状态心率总往120上飙升,这种状态不是我所想要的。而且自己的过度承担,除了让自己背负过重的负担,也会剥夺别人的成长,所以,还是要做自己能力范围内的事,相信别人,把别人的事还给别人,而不是把自己活成超人,承担一切,超自己的负荷。
——如果变化实现的话会与现在相比有什么不同?
自己会更松驰,会更有驾驭感,活得更年轻,状态更好,也会身体更健康。自己也会活得更轻松,更自由。
——您为此都做过哪些努力或者尝试?
也曾经咨询过;也做过统筹安排;也尝试去放下自己身上的担子;也和朋友讨论过;试图做一些舍弃。
——有没有哪些尝试是相对有效的?何以有效?
咨询还是相对有效的,这样让自己更明晰自己到底在意什么?想要什么?期待什么?更靠近真实的自己,活出自己想要的样子来。
——当下您可以尝试去做的一小步是什么?
继续咨询,真正地了解自己内心真实的想法,去梳理一下做一些学习和工作的减法。同时,跑步起来。
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作者:dingding
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