电子产品干扰-你可能忽视的专注力敌人!

---第四章 全面优化学习策略,提升考试成绩 ---第二节 这些都是成绩好的关键 ---防止干扰:提升你的屏蔽力 ---常见的3种干扰源 ---1.电子产品干扰
要提升专注力,关键在于排除那些分散注意力的因素。学习期间,最佳做法是将手机和平板电脑调至静音或启用飞行模式。若需维持必要的对外联络,可设置仅允许紧急联系人的来电和信息通知。为了更有效地抵御电子设备的诱惑,你还可以利用特定应用程序来限制屏幕使用时间。
更进一步,建议在学习过程中,尽量采用纸质材料进行学习,以此远离电子产品的干扰。这样不仅能消除电子设备带来的分心,还能减少面对屏幕的时间,从而保护视力。

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作者:dingding
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来源:TechFM
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