电子产品干扰-你可能忽视的专注力敌人！

---第四章 全面优化学习策略，提升考试成绩 ---第二节 这些都是成绩好的关键 ---防止干扰：提升你的屏蔽力 ---常见的3种干扰源 ---1.电子产品干扰
要提升专注力，关键在于排除那些分散注意力的因素。学习期间，最佳做法是将手机和平板电脑调至静音或启用飞行模式。若需维持必要的对外联络，可设置仅允许紧急联系人的来电和信息通知。为了更有效地抵御电子设备的诱惑，你还可以利用特定应用程序来限制屏幕使用时间。
更进一步，建议在学习过程中，尽量采用纸质材料进行学习，以此远离电子产品的干扰。这样不仅能消除电子设备带来的分心，还能减少面对屏幕的时间，从而保护视力。