体重下降了

今天早上，勇敢上称，一看，体重居然下降了，太开心了！最近也没有节食，更没有运动。脚崴伤了，需要静养。那么，体重怎么会减轻呢？

这几天，面食吃得少点，在新疆旅行时，那里几乎顿顿吃馒头、花卷和馕饼。再加上每天辛苦长途跋涉，整个人都是浮肿的，体重也上升很快。

今天是回到自己地盘的第四天，补足了睡眠，改善了饮食结构，我的脚也慢慢恢复了，没有那么肿胀了。一切都回到原来的状态了，心情也变好了。

昨天晚上，看到一篇毕淑敏的心理咨询文章，是关于一个体重最重的来访者。看完后，我好像得到了启发。我终于知道自己为啥会不停吃东西，即使自己吃饱了，还会继续吃，很怕浪费，更怕吃不掉就被到垃圾桶。这样吃很多，自然就会胖起来。

但是，我为什么怕浪费怕倒掉？我生存的年代并不缺吃啊？原来我怕浪费的思想来源于我的奶奶。在我小的时候，总听奶奶讲起奶奶年轻时是如何吃不饱，没粮食吃，就吃树根，吃树皮，吃老鼠，甚至是去讨饭。而我，还听得津津有味，于是从小我就立志要爱惜粮食，绝对不能浪费，看到吃剩下的东西，就算自己很撑了，还是要拼命吃，一边吃还一边说教自己：奶奶以前都没东西吃的，我面前这么好的食物可不能倒了浪费了，被奶奶知道了，得多心疼啊，为了不让奶奶心疼，我也要吃下去。

我终于破了自己这个多吃的梗，知道自己的所思所为确实有问题，不利于自己身体健康。不铺张浪费，是对的，节俭是我们中华民族的优良传统，我们一定要好好继承与发扬。对于饮食，还是要根据自己的身体消化情况，合理安排增减。

我的体重一直不断飙升，一个重要原因是自己吃过多，其实，还有两个很关键的原因，一是自己行动上太懒惰，不想运动，太喜欢静坐了；二是自己思想上对肥胖有偏见，嫌弃自己胖。说嫌弃自己胖，其背后真正的原因是嫌弃我的妈妈胖，有时照镜子，发现自己胖得居然很像自己的妈妈，这让我非常排斥、非常反感。从小我的印象里，我的妈妈就很胖不好看，看到别人的妈妈那么瘦那么好看，自己就会感到自卑。所以，我一直不喜欢太胖的人，但自己的妈妈，也不好意思说出口，就一直压抑在心里，不敢面对肥胖的问题。

运动，还是要坚持的，等脚恢复好了，找自己喜欢的运动方式，坚持下去。

思想上，要正视肥胖。有些东西，你越是想逃避，它越是紧紧贴着你。我接纳自己的妈妈，就是那么胖，也接受自己就是胖，而且越来越像妈妈，且不再有抵触情绪。妈妈现在每天也为自己的肥胖接受惩罚，因为肥胖而引起的各种疾病痛苦。我也不再讨厌肥胖的人了，每个人现在的果都是前面的因所导致的，我要理解并尊重他们。不因他人的问题让自己耿耿于怀，每个人都有自己的功课要做。

昨天一晚上，我找到了自己吃多、行动懒、思想偏见这三个使我体重飙升的因素，然后，今天早上一上称，体重居然下降了。看来，思想上的解放和纠正，可以帮助我减轻一些体重啊！因为，我不再有思想负担，都允许，都接受，无论胖瘦，都是自己的妈妈，无论胖瘦，都是自己喜欢的自己。