★2024.11.13日复盘★ 星期三 雨

今日做的关键选择:躺平休息。

今日计划执行清单:完成0项,未完成3项。

1.写一篇文章发文。✘

2.看2节李尚龙读书会的课程。✘

3.读完《一人公司》的纸质书。✘

11月第2周计划(11.11~11.17)实时进度

1.除了日复盘,主题输出文也要日更,且不局限于发公众号,必须养成写作的习惯。(1篇)

2.阅读完《不上班咖啡馆》和《一人公司》两本书。(0本)

3.李尚龙老师的读书会课程听12节课以上。(0节)

4.看电子书学习剪映视频剪辑,学完《剪映视频剪辑》前5章,跟着实操练习一遍。(0章)

5.控制支出一周不超过100元。(50.96元)

6.金币提现一周30元以上。(9.27元)

7.体重减到118斤。(124.6斤)

睡眠日记:睡得很早,不记得具体几点多入睡,11.14三点醒来。

饮食:2个沙琪玛、一顿米饭餐配香菇酱,1升左右水。

运动:无刻意运动,本周累计运动0公里,10月累计运动9.23公里,2024年累计运动595.30公里。(还需要运动125公里完成年度目标720公里)

体重:124.6(11月理想目标体重118斤还需减6.6斤)

支出:31.04

截止当日周支出:50.96(本周支出预算100)

截止当日月支出:781.65(11月支出预算1500)

收入:2.5(金币提现)

自媒体收益:0.22(公众号流量主11.12收益)

净负债:–13496

短视频输出:视频号发了0条视频(11月累计发作品5条,大号2024年累计发了194条原创作品,距离年目标240条还差46条。大号现粉丝数量1120,小号粉丝数量201)

文字输出:这篇复盘日记文,公众号未更新1篇文,距离11月目标12篇还剩10篇未达成。公众号本周累计写作字数1200+,公众号11月累计写作字数2100+,公众号总发表字数32100+,2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇,已发38篇,还需发表22篇完成目标。

碎片输入:主要是刷视频号和公众号、微博、知乎,极速版APP刷内容和广告。

系统输入:无

课程学习:无

阅读书籍:无

今日满意度:2星(满分5星)

今日成功日记: 1.不上班收入2.5元。

今日小确幸:躺平休息。

今日感恩日记:感恩自己在家挣了点小钱。

今日不足:低能量。

今日战拖行动:无。

今日感想:生病久了,让人感到很心累,好累。

11.14计划清单:和昨天一样。

1.写一篇文章发文。

2.看2节李尚龙读书会的课程。

3.读完《一人公司》的纸质书。

11月行动目标实时进度追踪:

1.写作发文12篇以上。(2)

2.控制月支出不超过1500。(已支出781.65,预算剩余718.35)

3.如果没上班,在家赚钱能月入500+。(累计月入60.02,11月不上班达到月收入500还差439.98)

4.体重减到118斤。(124.6斤)

5.运动134公里。(9公里)

6.阅读完3本书。(1本)

7.控制喝饮料和奶茶的次数,一整月不超过8次。(累计喝了2次)

8.每周都要积极主动找工作,顺利的话就去上班。(累计面试次数0)

9.调整作息,尽量晚上24点前睡觉,早上7点前起床,计划能做到20天以上吧。(早睡达标2天,早起达标6天)

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