我想太多啦:高敏感的人更容易成功
关于本书:
本书是一本深入探讨高敏感人群心理特征、行为模式以及如何在社会中找到自己位置的书籍。本书强调多向思考者的高敏感,不是一种缺陷,而是一种天赋,是可以帮助我们取得成就的特质。帮助多向思考者发挥自己的优势,从而取得非凡成就。
关于作者:
克莉司德·布提可南,是法国心理咨询专家,她被誉为“国民心理师”,拥有20多年心理咨询经验。她也是百万级畅销书作家,其高敏感系列被译成多种语言畅销30多个国家和地区。著有《理性的多向思考者: 高敏感人群的生存之道》《多向思考者: 高敏感人群的内心世界》《高敏感孩子的内心世界》等书籍。
核心内容:
[if !supportLists]一、[endif]认识多向思考者
[if !supportLists]二、[endif]多向思考者的个性值得被珍惜
[if !supportLists]三、[endif]多向思考者如何自处
正文:
XX拆书,帮1亿人快速成长!10分钟听完一本书,让读书不再难。
你好,本期音频为你解读的是《我太敏感了:高敏感的人更容易成功》,我会用大约10分钟的时间,为你讲述书中精髓:多向思考者就存在我们每个人的身边,敏感多疑的我们是不是多向思考者?我们要看到多向思考者身上的优点,帮助多向思考者发挥自己的优势,更好融入社会。
小晴在学生时代是一个“问题学生”,她上课走神,经常听不懂老师在说什么,她的注意力很难集中,甚至会起来走动,黑板上的演算看着就能睡着。她最害怕的就是阅读理解,基本上归纳中心思想这道题,小晴都很少得分。她就是理解不了文字“背后的意义”,总被人说脑子缺根弦。但就是这样一个“问题学生”,成绩却很好。最擅长数理化,上了高中基本上都是年级Top3,最终上了985名牌高校,成了别人口中的“天才学霸”。
小晴说自己学习从来不按套路出牌,喜欢啥学啥。比如初中刚开始学物理,她觉得电学没意思,几乎都不看;但是第二学期学力学,她一下子着迷了,很快成了年级第一。
如今她从事自己喜欢的工作,工作中小晴总有很多新奇的创意,学习新东西特别快,一个刚接触的软件半天就能摸得很熟、新技术在她那都能无师自通,领导也总是放心给她安排具有挑战性的任务。
就像小晴这一学生非常多,诸如“上课老是走神,无法集中注意力”“脑子里都是各种鬼点子,不务正业”“问题学生”等等,他们总是有天马行空的想象,思维跳跃,与其他人和环境显得格格不入。但同时也是这些人更容易取得非凡的成就,比如爱因斯坦就是最好的例子,他小时候语言发育迟缓,并且有社交障碍,这样子另类的爱因斯坦也在物理方面取得了巨大成就。
由此可见,生活中有太多“小晴”需要被看见。而本书将这群人称为“多向思考者”,也称为“高敏感人群”“右脑主导者”。接下来,我就通过三个部分内容,来带你了解:认识多向思考者,多向思考者的特质值得被珍惜,多向思考者如何自处。
咱先来认识什么是多向思考者?
日常生活中,我们经常听到一句“你想得太多了”,这句话体现了多向思考者最明显的特点。他们的大脑一刻不能停下来,纷繁的思绪让他们徘徊在无休止的联想当中,每一个新的想法都会引发更多的想法。这是他们独特的思考模式造成的。
他们的思维是树状型散发式思考模式,不是顺序思维,主要是因为他们是右脑主导人群。说到这里,你也许想到了我们经常用到的工具:思维导图。思维导图形象地说明多向思考者平时是如何思考问题的。这种树状思维就像一只轻巧的猴子,从一棵树的树梢跳跃到另外一棵树树梢,全方位观察丛林。而一般人的思维是顺序思维,就像一只陆地动物,只能沿着道路穿行在茂密的丛林中,无法看到丛林的全貌。
我们在日常朋友相处中,也许有时候会遇到这样的事情。比如你问:今天午饭吃什么?朋友回答:我今天遇到了一个很好的老板,给我优惠了10块钱!饭很可口,汤里面加了干贝很甜。此时,左脑主导的你觉得很困惑,你问了A,得到的却不是B,而是WYZ,八竿子打不着的答复。如果你理解了朋友的思维是右脑主导思维,那么你应该就能理解到妻子为什么给自己的答案如此天马行空。
多向思考者还有一些显著的特质,非常敏感,可以说是多愁善感。他们的观察力,敏感度和情感充沛成都都超出我们的想象,是一般人的数倍。比如一个听觉异常灵敏的人,可以同时听到多种声音,可以一边听广播,一边继续与其他人交谈。甚至有些人可以从乐曲中分辨出哪些音符是由萨克斯风演奏的。
他们还具有这些性格特质,在人际关系中:善良,无私,热情,直率,真诚。对于自己比较苛刻,随时都在自我怀疑,还会自嘲。拥有开放的思维,好奇心和幽默感。比如他们无法理解为什么有人会为了自己的利益去算计他人。
由此可见,多向思考者无法有一个明确的定义,但是具有一些与众不同的特质,和一些美好的品质。从而帮助我们更好地识别他们,认识他们。
多想思考者的这些特质带来许多意想不到的惊喜。接下来,我们来聊一聊为什么需要珍惜多向思考者这些特质。
多向思考者有着非同寻常的智力水平。这是因为树状思维要比顺序思维更加高效。比如,树状思维可以同时处理更多的数据,也能使人对单一信息进行发散性联想,思考更为快速。树状思维能够让人从宏观的角度把握事物,发现问题的本质。
多向思考者在面对一些日常中的小问题时候,经常表现为心不在焉,但是在涉及一些重大问题的时候,往往能够表现出非常杰出的能力水平。比如我们开头讲到的小晴,虽然被当作问题学生,但是一旦坚定去做的时候,小晴能够比别人完成得更加出色,取得更大的成就。
多向思考者更加富有同理心。因为超级敏感于其他人,多向思考者总是能感受到一般人感受不到的信息。他们更加有同理心,有幽默感,有温情。这个世界需要多向思考者的存在,和偶尔过于理智和冷漠的社会抗衡。他们是真正的天下兴亡,批复有责。每当他们听到战争,环境勿让等等,他们会感同身受难民和动物的处境,而忍不住哭泣。
比如我们知道的红楼梦中的人物林黛玉是多愁善感的代言人,很多人都觉得她太过悲观。她两次葬花成为经典。第一次起因是贾宝玉要把落花丢进水里,她怕水流把花冲到臭水沟里面,不干净,必须把花埋在地下才最干净。第二次是因为她去找贾宝玉,却被晴雯误以为是丫头拒绝开门,共情于落花的心境,联想到自己悲惨的身世,给予落花最好的去处。这很好诠释了多向思考者极强大的同理心,不管是和人还是和物。
由此可见,多想思考者的特质异常珍贵,不仅仅是因为他们超强的处理问题的能力,而且有极强共情的能力。这两种能力,是很多成功人士必备的能力,也是让人类世界更加美好的必要条件之一。因此,我们要珍惜身边这样的人。
我们刚才已经了解了多向思考者的珍贵之处,那么多向思考者自己该如何与这个世界和解呢?
首先是多向思考者要学会接受自己的与众不同。总是有人评价多向思考者敏感易怒,情绪不稳定等等,这些让多向思考者显得格格不入。不要再纠结于“我到底哪里有问题?”因为这种特质会伴随多向思考者的一生,只有通过不断调整自己,接受自己的状态,才能做真正的自己,而不是强行融入社会。比如小晴,她接纳自己的不完美,然后发挥自己的优势,让自己在事业上取得成就。
其次是学会拒绝。善良的多向思考者感受不到他人的恶意,他们相信每个人的本质都是善良的,因此他们常常无法拒绝别人。但是多向思考者要记得,多顺从自己的“心”的想法。从今天开始,如果不是很愿意做的事情,不要再说“好的,没有问题”,而是学会一句简单而有力量的话“额,我不太方便”。学会不再取悦任何人,尊重自己的情绪和需求,真实的自我才会变得健康。
比如有同事说去出差的时候,帮忙顺便去某个商店帮忙买特产。而这个地点和他们出差的地方有一段距离,如果要买,必须绕路过去,会花费大量的时间。多向思考者一般很难拒绝,如果他们听从自己的内心的真实想法,不是很愿意,那么就不要太消耗自己,尝试勇敢说出“对不起,额,我不太方便”。在日常生活中多去试一试这种方法,他们就会发现,原来拒绝并不难,别人也不会因此为难他们。
以上就是《我想太多啦:高敏感的人更容易成功》这本书的主要内容了,希望大家通过我的解读,能看见多向思考者,学会用他们的思考模式去理解他们的处境,并且欣赏他们独有的特质,让多向思考者更好地接纳自己,懂得拒绝他人,不再消耗自己。
好了,为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里,恭喜你又听完一本书!有收获记得分享给亲朋好友,不仅能一起学习共同成长,还能获得积分!
脑图:
精髓:多向思考者就存在我们每个人的身边,敏感多疑的我们是不是多向思考者?我们要看到多向思考者身上的优点,帮助多向思考者发挥自己的优势,更好融入社会。
[if !supportLists]一、[endif]认识多向思考者
1、树状型思维模式
2、超级活跃的右脑
3、对周边信息超级敏感
[if !supportLists]二、[endif]多向思考者的个性值得被珍惜
1、多向思考者有着非同寻常的智力水平。
2、多向思考者更加富有同理心。
三、多向思考者如何自处
1、学会接受自己的与众不同
2、学会拒绝
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