我想太多啦：高敏感的人更容易成功

关于本书：

本书是一本深入探讨高敏感人群心理特征、行为模式以及如何在社会中找到自己位置的书籍。本书强调多向思考者的高敏感，不是一种缺陷，而是一种天赋，是可以帮助我们取得成就的特质。帮助多向思考者发挥自己的优势，从而取得非凡成就。

关于作者：

克莉司德·布提可南，是法国心理咨询专家，她被誉为“国民心理师”，拥有20多年心理咨询经验。她也是百万级畅销书作家，其高敏感系列被译成多种语言畅销30多个国家和地区。著有《理性的多向思考者: 高敏感人群的生存之道》《多向思考者: 高敏感人群的内心世界》《高敏感孩子的内心世界》等书籍。

核心内容：

[if !supportLists]一、[endif]认识多向思考者

[if !supportLists]二、[endif]多向思考者的个性值得被珍惜

[if !supportLists]三、[endif]多向思考者如何自处

正文：

XX拆书，帮1亿人快速成长！10分钟听完一本书，让读书不再难。

你好，本期音频为你解读的是《我太敏感了：高敏感的人更容易成功》，我会用大约10分钟的时间，为你讲述书中精髓：多向思考者就存在我们每个人的身边，敏感多疑的我们是不是多向思考者？我们要看到多向思考者身上的优点，帮助多向思考者发挥自己的优势，更好融入社会。

小晴在学生时代是一个“问题学生”，她上课走神，经常听不懂老师在说什么，她的注意力很难集中，甚至会起来走动，黑板上的演算看着就能睡着。她最害怕的就是阅读理解，基本上归纳中心思想这道题，小晴都很少得分。她就是理解不了文字“背后的意义”，总被人说脑子缺根弦。但就是这样一个“问题学生”，成绩却很好。最擅长数理化，上了高中基本上都是年级Top3，最终上了985名牌高校，成了别人口中的“天才学霸”。

小晴说自己学习从来不按套路出牌，喜欢啥学啥。比如初中刚开始学物理，她觉得电学没意思，几乎都不看；但是第二学期学力学，她一下子着迷了，很快成了年级第一。

如今她从事自己喜欢的工作，工作中小晴总有很多新奇的创意，学习新东西特别快，一个刚接触的软件半天就能摸得很熟、新技术在她那都能无师自通，领导也总是放心给她安排具有挑战性的任务。

就像小晴这一学生非常多，诸如“上课老是走神，无法集中注意力”“脑子里都是各种鬼点子，不务正业”“问题学生”等等，他们总是有天马行空的想象，思维跳跃，与其他人和环境显得格格不入。但同时也是这些人更容易取得非凡的成就，比如爱因斯坦就是最好的例子，他小时候语言发育迟缓，并且有社交障碍，这样子另类的爱因斯坦也在物理方面取得了巨大成就。

由此可见，生活中有太多“小晴”需要被看见。而本书将这群人称为“多向思考者”，也称为“高敏感人群”“右脑主导者”。接下来，我就通过三个部分内容，来带你了解：认识多向思考者，多向思考者的特质值得被珍惜，多向思考者如何自处。

咱先来认识什么是多向思考者？

日常生活中，我们经常听到一句“你想得太多了”，这句话体现了多向思考者最明显的特点。他们的大脑一刻不能停下来，纷繁的思绪让他们徘徊在无休止的联想当中，每一个新的想法都会引发更多的想法。这是他们独特的思考模式造成的。

他们的思维是树状型散发式思考模式，不是顺序思维，主要是因为他们是右脑主导人群。说到这里，你也许想到了我们经常用到的工具：思维导图。思维导图形象地说明多向思考者平时是如何思考问题的。这种树状思维就像一只轻巧的猴子，从一棵树的树梢跳跃到另外一棵树树梢，全方位观察丛林。而一般人的思维是顺序思维，就像一只陆地动物，只能沿着道路穿行在茂密的丛林中，无法看到丛林的全貌。

我们在日常朋友相处中，也许有时候会遇到这样的事情。比如你问：今天午饭吃什么？朋友回答：我今天遇到了一个很好的老板，给我优惠了10块钱！饭很可口，汤里面加了干贝很甜。此时，左脑主导的你觉得很困惑，你问了A，得到的却不是B，而是WYZ，八竿子打不着的答复。如果你理解了朋友的思维是右脑主导思维，那么你应该就能理解到妻子为什么给自己的答案如此天马行空。

多向思考者还有一些显著的特质，非常敏感，可以说是多愁善感。他们的观察力，敏感度和情感充沛成都都超出我们的想象，是一般人的数倍。比如一个听觉异常灵敏的人，可以同时听到多种声音，可以一边听广播，一边继续与其他人交谈。甚至有些人可以从乐曲中分辨出哪些音符是由萨克斯风演奏的。

他们还具有这些性格特质，在人际关系中：善良，无私，热情，直率，真诚。对于自己比较苛刻，随时都在自我怀疑，还会自嘲。拥有开放的思维，好奇心和幽默感。比如他们无法理解为什么有人会为了自己的利益去算计他人。

由此可见，多向思考者无法有一个明确的定义，但是具有一些与众不同的特质，和一些美好的品质。从而帮助我们更好地识别他们，认识他们。

多想思考者的这些特质带来许多意想不到的惊喜。接下来，我们来聊一聊为什么需要珍惜多向思考者这些特质。

多向思考者有着非同寻常的智力水平。这是因为树状思维要比顺序思维更加高效。比如，树状思维可以同时处理更多的数据，也能使人对单一信息进行发散性联想，思考更为快速。树状思维能够让人从宏观的角度把握事物，发现问题的本质。

多向思考者在面对一些日常中的小问题时候，经常表现为心不在焉，但是在涉及一些重大问题的时候，往往能够表现出非常杰出的能力水平。比如我们开头讲到的小晴，虽然被当作问题学生，但是一旦坚定去做的时候，小晴能够比别人完成得更加出色，取得更大的成就。

多向思考者更加富有同理心。因为超级敏感于其他人，多向思考者总是能感受到一般人感受不到的信息。他们更加有同理心，有幽默感，有温情。这个世界需要多向思考者的存在，和偶尔过于理智和冷漠的社会抗衡。他们是真正的天下兴亡，批复有责。每当他们听到战争，环境勿让等等，他们会感同身受难民和动物的处境，而忍不住哭泣。

比如我们知道的红楼梦中的人物林黛玉是多愁善感的代言人，很多人都觉得她太过悲观。她两次葬花成为经典。第一次起因是贾宝玉要把落花丢进水里，她怕水流把花冲到臭水沟里面，不干净，必须把花埋在地下才最干净。第二次是因为她去找贾宝玉，却被晴雯误以为是丫头拒绝开门，共情于落花的心境，联想到自己悲惨的身世，给予落花最好的去处。这很好诠释了多向思考者极强大的同理心，不管是和人还是和物。

由此可见，多想思考者的特质异常珍贵，不仅仅是因为他们超强的处理问题的能力，而且有极强共情的能力。这两种能力，是很多成功人士必备的能力，也是让人类世界更加美好的必要条件之一。因此，我们要珍惜身边这样的人。

我们刚才已经了解了多向思考者的珍贵之处，那么多向思考者自己该如何与这个世界和解呢？

首先是多向思考者要学会接受自己的与众不同。总是有人评价多向思考者敏感易怒，情绪不稳定等等，这些让多向思考者显得格格不入。不要再纠结于“我到底哪里有问题？”因为这种特质会伴随多向思考者的一生，只有通过不断调整自己，接受自己的状态，才能做真正的自己，而不是强行融入社会。比如小晴，她接纳自己的不完美，然后发挥自己的优势，让自己在事业上取得成就。

其次是学会拒绝。善良的多向思考者感受不到他人的恶意，他们相信每个人的本质都是善良的，因此他们常常无法拒绝别人。但是多向思考者要记得，多顺从自己的“心”的想法。从今天开始，如果不是很愿意做的事情，不要再说“好的，没有问题”，而是学会一句简单而有力量的话“额，我不太方便”。学会不再取悦任何人，尊重自己的情绪和需求，真实的自我才会变得健康。

比如有同事说去出差的时候，帮忙顺便去某个商店帮忙买特产。而这个地点和他们出差的地方有一段距离，如果要买，必须绕路过去，会花费大量的时间。多向思考者一般很难拒绝，如果他们听从自己的内心的真实想法，不是很愿意，那么就不要太消耗自己，尝试勇敢说出“对不起，额，我不太方便”。在日常生活中多去试一试这种方法，他们就会发现，原来拒绝并不难，别人也不会因此为难他们。

以上就是《我想太多啦：高敏感的人更容易成功》这本书的主要内容了，希望大家通过我的解读，能看见多向思考者，学会用他们的思考模式去理解他们的处境，并且欣赏他们独有的特质，让多向思考者更好地接纳自己，懂得拒绝他人，不再消耗自己。

好了，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！有收获记得分享给亲朋好友，不仅能一起学习共同成长，还能获得积分！

脑图：

精髓：多向思考者就存在我们每个人的身边，敏感多疑的我们是不是多向思考者？我们要看到多向思考者身上的优点，帮助多向思考者发挥自己的优势，更好融入社会。

[if !supportLists]一、[endif]认识多向思考者

1、树状型思维模式

2、超级活跃的右脑

3、对周边信息超级敏感

[if !supportLists]二、[endif]多向思考者的个性值得被珍惜

1、多向思考者有着非同寻常的智力水平。

2、多向思考者更加富有同理心。

三、多向思考者如何自处

1、学会接受自己的与众不同

2、学会拒绝