双人太极球运动-杨丽太极拳知识大全

双人太极球运动是由中国武术七段、沈阳体育学院民族传统体育系武术教研室主任于海创编的,于2002年正式推出。它以太极阴阳变化为理论指导,在传统太极拳练功方法的基础上,结合现代运动健身理念创编而成的双人器械健身练功方法。

技术特点

  1. 基础要求:双人太极球运动首先要求单人能够熟练运用太极球。
  2. 双人配合:两人通过身体部位黏球,在沾连黏随的状态下进行各种技法的习练。这需要双方高度默契配合,做到人随球变,球随人动。
  3. 轻灵柔和:习练时动作轻灵柔和、灵活飘逸,行若游龙。

习练形式

  1. 基本技术为核心:以基本技术为练功核心。
  2. 主要习练形式:以“游龙戏珠36式”为主要习练形式。
  3. 健身价值:双人太极球运动是一种全身性的运动,可以使颈、肩、腰、腿等部位得到均衡全面的发展。它还能训练中枢神经系统机能,发展多向思维。

文化内涵

双人太极球运动不仅是一种健身方式,还融合了中国传统武术文化和现代健身理念,具有较高的文化价值。

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作者:zhangchen
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来源:TechFM
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