双人太极球运动-杨丽太极拳知识大全

双人太极球运动是由中国武术七段、沈阳体育学院民族传统体育系武术教研室主任于海创编的，于2002年正式推出。它以太极阴阳变化为理论指导，在传统太极拳练功方法的基础上，结合现代运动健身理念创编而成的双人器械健身练功方法。

技术特点

1. 基础要求：双人太极球运动首先要求单人能够熟练运用太极球。
2. 双人配合：两人通过身体部位黏球，在沾连黏随的状态下进行各种技法的习练。这需要双方高度默契配合，做到人随球变，球随人动。
3. 轻灵柔和：习练时动作轻灵柔和、灵活飘逸，行若游龙。

习练形式

1. 基本技术为核心：以基本技术为练功核心。
2. 主要习练形式：以“游龙戏珠36式”为主要习练形式。
3. 健身价值：双人太极球运动是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿等部位得到均衡全面的发展。它还能训练中枢神经系统机能，发展多向思维。

文化内涵

双人太极球运动不仅是一种健身方式，还融合了中国传统武术文化和现代健身理念，具有较高的文化价值。