下午茶挑战
挑战一个月最多喝4次 非纯茶类饮品
这里的非纯茶类饮品包括:咖啡,奶茶,果茶
说下之前饮用情况
咖啡:
之前连续将近2周每天喝咖啡,感觉身体酸度超标,没加糖和牛奶,纯美式
库迪顺路就买
星巴克从来不买,因为小贵性价比低
瑞幸没味,不怎么买了
小众独立品牌,有券或看起来不错就买(拒绝60+巴拿马,西班牙等咖啡,喝的全是品牌溢价)
发现并没有很喜欢纯美式,偶尔喝一次微甜拿铁即可满足个人需求
奶茶:
霸王茶姬喝的比较多
奈雪和喜茶,小贵口感一般,配不上价格
coco不好喝
茶百道,我是喝茶,不是喝八宝粥
一点点,上世纪喝的
果茶:
基本没买过,喝果茶不如吃水果
基本上想起来就买一杯,一个月不超过4次,即每周喝一次
现在基本告别以上非纯茶类饮品,使用纯茶叶平替,开始探索茶叶世界。哦对还有大菊花和决明子,最近同事共享了一些上等菊花,真好看,改天拍一张
喝纯茶而不是其他,有如下好处:
时间:纯茶泡一下就好,不需要点单外卖等操作,节省时间
钱:一杯动辄20+,一本好书才50,四个原味鸡才39。省钱
延迟满足:人天生喜欢吃甜品,是刻在基因里的,所以适当摄入即可,放肆满足只会扩大野心,想要更多,less is more。
保持健康:
奶茶等饮品含有大量反式脂肪酸,这个成分摄入量和心血管疾病,癌症发生几率呈正相关。适度摄入即可。之前听阿里大佬炫耀一天2杯奈雪一杯喜茶全都不是自己买的(确实有钱人很多)。但真正喝两大杯奶茶之后嘴里都是那种无法形容的感觉,对身体其实不好。所以尽量控制摄入。
(有意思的是上次和朋友轰趴桌游,5个人点了10杯奶茶,因为第一次在饿了么上点的5杯,结果玩到一半怎么还没送到,于是打开美团发现没有进行中订单,于是又点了一次,后来第二个骑手敲门才发现...high过头的后果就是每个人炫2杯,有大佬请客,我猜奶茶钱都有300了)
观察到一种情况:经常健身,不注意饮食的情况。
喝奶茶的一天,从KFC金拱门出来,转角去大猩猩,乐刻。我个人觉得既然去后者了,就尽量少去前者。如果前者频次和后者频次差不多,感觉像是一个循环陷阱,不如两个门都不要进。
摄入糖分,反式脂肪酸,吃完垃圾食品然后健身。像是为了满足欲望而花费时间精力,最终只能回到欲望满足之前的状态。
这样的地狱循环不如一开始两个门都不进入。尽量少的摄入和满足欲望,然后减少健身量。这样就不需要花费大量时间陷入循环陷阱。相当于从底层重构系统,不再负载运行,轻装上阵。
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作者:congcong
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