禅修结束

    今天结束为期七天的禅修。前几天因为每天只能使用手机半小时，记录有点马虎。

    这是我第三次参加禅修了。去的寺院不一样，门派不一样，内容形式上都有差别。但目的基本一样:收摄身心，优化身心。

    禅修修的是谁？当然是自己。修什么？修正修复自己的问题。禅是什么？六祖慧能大师说:“外离相为禅，内不动为定。”选择去寺院参加，主要是寺院环境相对安静 ，素食清淡，集中时间密集练习，收摄力度更大。并没有其他的宗教形式什么的。

    这次禅修收获满满。都说fo法在世间，不离世间觉。可世间的fo法在哪呢？就在吃饭穿衣，行住坐卧间。

    它看得见摸得着行得起来 ，从训练行住坐卧的觉知开始，从呼吸觉知开始，从当下每一个所缘的觉知开始。你会清清楚楚知道自己每时每刻的身心状态。觉察力稳定了，成片成势了，你就会观到事情的缘起缘灭，你就有智慧去面对每一个来到你面前的人事物境。

    学习的目的是为了起用。学习的目的就是为了更有力量和智慧地活好。而不是像很多学fo人学得神经兮兮，徒增系缚。更加地纠结与紧张。

    从自身下手，觉察到自己的问题，轻松转化、提升它。自动的，变得越来越好。