专注学习的八个要求

文/涅阳三水

要想专注的学习，首先第1个要求就是要找一个安静的环境。

图书馆是最理想的地方，在那里，每一个人都很容易接受到周围人的影响，大环境的状态，氛围的状态，有时候更能决定你的学习状态。

如果没有图书馆也没有关系，那就找一个安静的房间好了。

第2个要求是要保持身心的舒适，建议最好是洗澡。

身体的舒适不单单是洗澡能够解决的，但洗澡能够缓解身体的各种不适感。

尤其是夏日，洗个澡能让你倍感清爽，清爽是能能够静坐下来学习的前提条件。

冬天也可以洗澡，但是周围的环境一定要有适当的保暖。

只有身体暖和了，心灵才能够更加的舒坦。

第3个要求选择两种科目或者是不同的书籍。

如果是学生，那么就要选择2~3种的科目的书本和作业来交叉进行。

一个人的注意时间是相当有限的，交替进行会比较容易放松，也相对的有趣。

当然也可以在身边放一些文学的书籍，等写作业写累的时候，就可以来看一看书，进行调解，在身心都放松下来的时候，再转过去进行课程的学习，这样效果才会最好。

第4个要求要有时间的制定。

这个要求说的就是要有计划制定一个学习的计划就完成情况，给自己打一个分。

或者说就按照学校的那种时间制度，在固定的时间里做什么作业。

这样应该是最好的，这是一种自我激励属于心理学的范畴。

第5个要求，要有相关的配套练习题，更要有练习题的答案在。

如果只有练习没有答案的话，做的题自己不能够发现错误，这是最可怕的事情。

会有答案，能够自我对照自我更正，如果对的题比较多，那一份成就感是什么也比不上的。

第6个要求要远离手机，电脑，网络。

在现在的社会当中，这些因素是致命的攻克专注的劲敌。

如果你的自律性不够，那边时时刻刻要被他们吸引，你的注意力时时刻刻要转到他们那里去。

第七个要求，有一两个经常可以交流对谈的朋友。

三人行必有我师也。

古人的话语不是没有必要，肯定是经验之谈。

在一个人静心学习之余，有一两个朋友，能和你一起交流一下所学的内容，那才是最幸福的事情。

记住，这样的朋友不在多，一两个就好。

第8个要求，应该是最最重要的要求，就是你内心有一个学习更加专注的愿望。

只有这个愿望存在，你才能够有坚持下去的动力和意志。

有个词语叫做一念之间。这一念尤为重要。

如果你没有这个意念，那么你所有的专注学习的愿望就没有办法达成。

啰啰嗦嗦了这么8个要求，对你的学习专注有帮助吗？

如果你已经有足够专注的学习能力，也希望你能够看一看，至少应该会有所提升的吧。

期待大家都能够真的好，这才是最关键的结果。

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今儿圣诞，还要开心一下咯！