避免这几点，可防早衰

1.频繁洗头

如果洗头太频繁的话也会加速衰老的为为会破坏你的水油平衡，头发越细越油。可以三天洗一次，切记不要每天洗头。

2.空腹运动

运动的时候应该补充点食物，然后缓段时间在开始运动，不要去空腹运动会加速衰老的速度

3.爱熬夜

要知道女孩子一定不要熬夜，每天不要寸多的熬夜，一般晚上10点半就可以睡觉了，最晚不要超过11点，保持充足的睡眠。

4.不泡脚

建议女生都去泡脚，泡脚可以缓解睡眠贡量，还能美容养颜，每天晚上泡脚20分钟，可以提高新陈代谢。

5.不吃早餐

经过一晚上的休息后，身体是需要补充能量的，所以早餐一定要吃，不管多忙千万不要忘记给自己准备早餐。

6.不爱喝水

水是身体里最缺少的成分，每天都会消耗身体水分，一定要及时补充身体所缺的能量，每天喝8杯水促进代谢。