健心个案收获：

1  面对你眼前的一个大屏幕：写几个字：我 有一个想法：我孩子现在生活的很好！（本来是写：现在生活的不好！）当这些字出来时：我内心有强烈抗拒，不想写“不好”！同时也不符合事实。我孩子明明个方面都很好！当这个念头闪过时，我有一个微细的觉察，我认为孩子不好，需要我支持和帮助，才能证明我是一位好妈妈，我才是有价值的！孩子如果都好的话，我就没有了尊严和价值！孩子本来很好，孩子不好，我支持帮助他体现我的价值是我的需求。  哇！这个觉察发现太微妙了，震撼到了我！

  2  电影院，你坐在观众座位席上，舞台上上映你平日里和孩子相处的点点滴滴，你去感受和体验一下，你的感受和孩子的感受。我是卑微的，讨好的，小心翼翼的……这种没有尊重到孩子的状态激怒了孩子的情绪。没有尊重和共情的孩子。没有充分的尊重到孩子。

3 小时候，孩子的心是给你打通的。你们心心相连，一次次的否定打压孩子，孩子慢慢的收回了心。我们之间的沟通堵塞了。而这时，你想要那个心心相通的果，需要我来种下心心相通的因。

4 知行合一。不给任何人建议，不举例子，列事实，不评判，不对比，只好奇的访问？每个人心中自有答案。

5  不主动 （不主动给孩子发生任何链接）

不拒绝  （不直接拒绝孩子提出的要求，）尊重孩子的想法。

不 负责（对孩子的行为不负责。）

2024/1/26

以前，做过一个健心个案，到最后，捕捉到我害怕权威。