调整语言模式

今天是实操班的第二天，院长讲到关于吵架的问题，太应我的景了。

最近经常和二宝拌嘴，有时还有肢体冲突，让我的心里很不悦，不知道该怎么发办了。给老公诉说，老公给到一句话：你们不是在那玩吗？不要太记在心里啊…我听后只有一个感觉:太不关注我的情感了。

今天听到院长讲的狗咬狗模式，狗咬人模式，谁先生气谁就败阵了。我才突然觉察自己的模式，我和孩子所处不就是狗咬狗模式吗？每次他闹，刚开始我还能压住情绪，但过不了多大会就会爆发，最终两败俱伤。

我的目的不是两人和平共处吗？为什么最后总是卡在闹情绪上呢？

我需要改变自己思维模式。让自己有好的自动式思维。