今日晨跑5公里（2024014）

早上我醒得早，看了一会儿书。六点多了，我在犹豫：今儿要不要跑步呢？

别看这个惯性，我因为休息了3天，竟然还想再休息。

微习惯是什么呢？是强迫自己朝前做一点点。那么，先鼓励自己换上运动衣，跑3公里就行。

到了室外，我觉得还有点冷呢。湿润的嘴唇，感觉到了冰凉。赶紧地，快跑起来！但也不能太快，否则后续乏力。今天决定迈小步幅慢跑。就这样，在步态调整中跑完了1公里。

路口，碰见了直行绿灯，我决定不右转了。不走平常路，径朝向前跑。

此刻，感觉脚步有点沉。想到了摆臂的神奇力量。通过摆臂，可以给自己的腿部传递蹬地的力量。

前摆放松，后摆用力，带动着身体朝前跑。绕了一段路，3公里折返点很快就到了。

我看到前面有位跑者，手臂上有一条绿荧荧的光圈上下晃动。这也是黑暗中一个醒目的标志，可以提醒着路边的车辆和行人避让。下次，我也可以换一件和他相似的运动上衣。

4公里的时候，我试图加速跑。但发现身体比较沉重，与我对抗。

好吧，今天的状态不是很好，就不要拼配速了。也可能，内心还有一种声音干扰了行动力，它说，不要追求速度啦，你是在小步幅、你是在慢跑、慢跑……。

终于，我跑到了5公里的终点处。离家还有一段路，语音记录一下今天的运动状态。

人啊，并不是每天都是斗志昂扬，高低起伏才是常态。

给自己点个赞：28天14次跑，没欠帐，保持着2天一跑的小目标。运动app也很善解人意，奖励我线上跑奖牌一枚。