看不见的才是最重要的

近期除了常规的力量训练,还增加了康复训练,其实主要是调整体态。

我身体需要调整的地方还挺多的。

圆肩,肋骨外翻,足弓塌陷,左右不平衡…

上了几节课后,我深有感触。

它不像力量训练,举起来就哐哐练。

它更多的是激发你最深层的不常用到的最里层,也就是从根本上解决问题。

带我力量训练的教练说,圆肩这个问题比如练一段时间有所改善了,但不练就又回去了,最根本的是后背有一块菱形肌没有完全疏通开。

唯有把那里的问题解决,圆肩才有可能真正改善。

我自己的理解就是那些最深层最不常用到的部分是我们看不见的,但却是最重要的。

如果做个比喻,看不见的是树的根,看得见的(比如练出来的线条和肌肉)是树枝和树叶。

根基不稳,上面再花里胡哨也终不长久。

扎根往往又需要很长的时间周期,表面上且看不出任何变化,这就需要耐心了。

咦写到这,感觉任何事情似乎都是这样。

学英语要学音标,学语法,然后单词,接着短语,再接着句子,再段落,再一整篇文章。

我们有时太过于着急用漂亮的单词和句子写出优秀的文章,可如果没有扎实的基本功,再多的花花短语也不过是堆砌罢了。

读书就更是这样了。

相比较起刷各种短视频带来的快感,读书太需要安静和时间了,而且短时间内并不会看到有任何改变。

好像是在做无用功,其实不然。

厚积薄发,看得越来越多,学问增加了,心态也会在不知不觉中改变。

我就是通红看书才知道允斌老师的,进而关注公众号,慢慢开始学习养生的。

总之,开卷有益。

愿你我在新的一年里向下扎根,向上生长。

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作者:Alex
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来源:TechFM
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