第150集 丑牛和养肝

丑时肝经当令。丑在十二属性中对应牛，牛的特点，第一非常有力气，它是一个阳性很足的动物，第二它任劳任怨地干活，牛在2000多年的农耕历史中，牛作为一种农耕工具，牛是禁止宰杀的。

肝经就有牛的特征，在我们的身体里面，为我们辛勤地干农活。肝气也有经营身体的作用，首先它主疏泄，把那些堵塞的结块的淤堵给打散、通开，让气血送往各个器官、组织、细胞；其次木曰曲直，身体的各个器官都有弹性和韧性，我们的肝气越充足，器官就越有弹性。一旦肝气要是弱了，气血运行的通道被瘀堵住了，那么它所带来的结果就是弹性降低，器官变质，最后变硬化、纤维化。

绝大部分人在表现出衰老的时候，第一缕皱纹往往出现在眼角，鱼尾纹从眼角到太阳穴这一部分就是肝经和胆经循行的末梢；第一缕白发出现在鬓角，就是太阳穴附近的这一片范围，是肝经和胆经的末梢。

人的衰老是从脾胃开始，脾胃功能下降，运化能力下降，体内的气血开始减少，第一个影响的是肝，所以第一个表现出亏虚的就是肝经，而第一个表现就是鱼尾纹。

鱼尾纹就是缺乏胶原蛋白等营养了，导致皮肤底层的皮肤萎缩，不那么饱满，撑不起皮肤了。就像一个气球，里面充满了气，就会丰盈而有弹性。

脸色纯粹是气血的问题。面色发黄就是脾胃虚弱、气血亏虚导致的。如果肝气不足，就会发青发黑了。脸上长斑，现代科学说是色素沉积，中医说斑就是湿邪痰淤积累在皮下了。所以要保证脸色好，就要保证面部有足够的气血。想要脸色红润，首先要有一个好的脾胃，气血要足；其次肝气要强，疏通的能力强，血要上得去，才能把里面的湿邪淤堵给送下来。

金参丸作为基础，调理肝气必不可少；如果淤堵，服用枣仁双须汤；如果血不足，没办法带着气上浮于面，可以服用桃红四物汤；如果是末梢的问题，肝气散发无力，也可以用一些花茶，像菊花、玫瑰花、芍药花都可以。花含有花粉，是一些生殖细胞，蕴含生机，五行属木，生发的力量非常强。经常喝花茶的人，肝气旺盛，体内是通的，肯定就不会有臭汗。

不同的人出汗的味道是不同的。肾漏的人，汗里面会有很多的营养，比如蛋白、脂肪等，所以味道比较重；湿邪中的人出汗也有异味。

适合引用的花茶，排名第一的是茉莉花茶，是茉莉花和绿茶的混合物，具有茉莉的花香，又有绿茶的功效，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。从中医的角度讲，茉莉花具有疏肝的作用，所以常喝茉莉花的人，能够改善面色黯哑无华的状态，起到美容养颜的效果。另外茉莉花香气逼人，这种香气也有行气止痛、解淤散结的作用，可以还价胸腹胀痛等问题。

菊花也是人们常喝的一种花茶，菊花的特点是散风清热、平肝明目；菊花开在秋季，染了肃杀之气，有抗菌消炎、抗肿瘤的效果。菊花偏寒，建议配一些姜丝。

玫瑰花是既入肝经，又入脾经。其颜色红艳又有益心神的功效，所以具有活血化瘀，行气止痛的作用，对于女性月经不调、白带赤带等问题，有很好的调理效果。

高血压的病因总结起来大致有三个。一个是血液粘稠，就是之前讲的湿邪太多，造成血是浑浊的；二是水泵的大小，水泵的马力越大，水压越大；三是管子的粗细和大小。想要缓解高血压，只需要做好两件事，一个是减少血液中的湿邪，一个是恢复血管的弹性。减少湿邪靠的是肝和脾的力量，肝主疏泄，脾主运化。

所谓子午流注，就是在这个时间段，大量的气血流入这条经络，方便它更大的发挥功能完成任务。时令养生一是不打扰，在经络当令的时间段尽量不要做其他的事，比如胃经当令的时候应该吃早饭，不适宜去跑步；二是给补充，尽可能地给一些补充、一些帮助。

肝肝主疏泄，我们可以通过做一些舒缓的运动，瑜伽，太极拳都可以，听一些舒缓的音乐，放松心情，吃一些疏肝理气的食物和药物，比如枣仁双须汤、三七、逍遥丸，但这些都属于第二条，是给予它一点帮助。更重要的是，您什么都不要做，把气血都留给肝，让它去发挥功能，让疏通身体的管道把气血营养送入每一个脏腑当中。只有您好好睡觉，使其他的脏腑经络都不消耗，才可以达到这一点。

熬夜最大的危害在于耗肝血，昼夜颠倒的人最伤肝。