火星与金星4

过去如何影响今天？

真实的感受——情绪——成人思维模式——外在表现

麻醉自己，躲避情感

多次痛苦的瘾症，控制我们生活的超强能力。忘却情感创伤与痛苦，同时不受我们的约束。

处于消极情绪时，顽疾会卷土重来。就像一个孩子，从没有机会表达自己的真正感受时与情绪，爆发如脱缰野马。

这顽疾阻碍我们进行爱的交流。不成熟的情感兴风作浪，破坏伴侣间的亲密。

以爱的态度倾听它，自我治疗，平复往昔的创伤。

更好地发泄消极情绪，须有交流的智慧，用“情书技巧”来传达悲伤和失意，伴侣越是容易理解和包容你的负面感受。

你分享消极情绪时，采用的是爱的方式。伴侣更容易接受和支持。

探索内心的真实情感，大声说出你的消极情绪，得到他人的倾听与理解，才能治愈创伤。

聆听、倾诉、用书信表达情感，才有实际效果。