飞哥健跑的那些絮叨话80：突破！20000公里！

【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2024年1月31日，北京打卡8公里，完成20000公里！突破！

在30日的时候偶然发现跑步总公里数已经19992了，立即20000公里的目标即将悄然间实现了，心里着实还是蛮开心的，那就继续31日完成吧。

身处北京，气温都在零下，特意查了一下天气预报，31日零下5-6度。想想还是要出去跑，不仅是纪念一下冲刺20000的感觉，而且也要体验一下在北京户外跑步的感觉。

早上5点半起来，整理装束，6点10分出门，北方的天色依旧是晚上，虽然有着忙碌的人，但是凉飕飕的风、乌黑的夜色还是让自己胆颤。

既然要户外跑，那就要动起来。

路线自然是30日就已经跑过的北京南护城河，一直跑到天坛公园，正好4公里多，折返一下就是8公里。

北京户外晨跑确实冷，好在护城河的绿化很好、跑道也很舒服，人虽然少，但是心中的热忱是一直在的，沿途有很多很有看点的景致，永定门外等赫然在目，只不过因为天色黑暗，只能隐隐约约看见古城楼的模样。

跑到天坛公园，正好4.5公里，没有想进去，里面有灯光的围栏，整体还是黑漆漆的，若是在春夏天，我是毫不犹豫会再去打个卡。

反正已经到了门口打卡，这一次就算了，这次有20000，未来还有新的10000，返回返回。

在跑步路上，还是遇到了一些和我一样不惧寒冷的晨跑人。

很多时候，我们总以为自己还不错，其实比我们优秀的人很多，而且比我们还要努力和自律。

还看到一群去北京南站工作的乘务员队伍，整齐，有序，忙碌的人们都在各自的岗位上忠于职守，兢兢业业。

我想这就是20000公里的某种意义，在热爱和坚持中焕发生命的意义。

把一件简单的事，坚持做，用心做，不管别人怎么看，至少自己是挺充实的，是对未来的一种牵挂，也是对当下的一种珍惜，还是对过去的一种记录。

爱上跑步，累一点没有什么，辛苦一点也没有啥，这不就是生活么？

如果这点“简单的运动”自己都不能去尝试、去坚持，拿什么去面对充满未知和挑战的明天呢？

总得找找自己感兴趣的事情吧，也找到自己能够去做的一件事，在平淡平凡的日子里，能够镌刻时光的烙印，那就是一步一步、一公里一公里的累积。

从6公里到8公里，从春天到深冬，细数这么多年的跑步历程，既有阳光灿烂的奔跑，也有自己去河下古镇的半马跑步，即使在泰国、越南，也没有放弃打卡。

还记得下雨的时候，撑把伞，还记得初雪的早晨，在月季公园里的深浅脚印，更记得里运河边风雨后见彩虹的喜悦，钵池山公园点亮初心的历程。

去过的城市不多，但每次都会去当地的网红跑步点去打打卡，杭州西湖、北京天坛、南京玄武湖、扬州运河、丽江古城、苏州金鸡湖等等，看到不一样的风景，为陌生的跑友们竖起大拇指，一起加油！

很幸运，能够在2016年选择了这项运动，也很感谢这段不断累积的日子，“佛系”“跑渣”的我不去求速度，就是按照自己的内心和节奏，不放弃每一天的奔跑，虽然记录就是每天6或8公里，但是保持这样的运动量足矣。

这一次，已经跑过了20000公里，也是对过往的总结。

下一阶段的10000公里，还是要3年多左右的时间，那就和自己有一个约定，只要身体不跨，只要能够跑，那就克服自身惰性，不拖延、不退缩、不逃避，就这个跑量，继续跑。

这一次，我了解了自己，在跑步中历练了自己的坚毅和耐心。

会在跑步中放空自己，会思考和复盘一些问题，听听音乐，放松心情，保持旺盛的工作热爱、清晰的思维、充足的干劲。

这一次，我更加珍惜每一天，有跑步的日子最棒。

一成不变的日子，也因为有了跑步而有了色彩，那是对生活的观察，也是对自己的审视。

写点东西，拍点图片，在跑步中悦享生活，从容去面对生活的种种，宁静、平和。

那就继续迈开腿，运动一步，前进一步，每天的生活多姿多彩，爱跑步，爱生活，更爱自己！

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！