读书笔记《五感情绪锻炼》视觉-电子设备
当今社会节奏快，压力大，电子设备是不可或缺的，但总是迹象我们断定，一些患者所表现的症状，实则归因于对电子产品的使用或者可以说过度使用。
有人睡前长时间看手机电脑，有人则本末倒置。重视线上的友情关系，忽视生活中与人面对面的交往。
我们必须思考如何不让自己过度依赖电子技术及其设备，否则人们会逐渐与真实世界脱钩，心理健康失衡。也要思考如何对电子产品用之有度，使自己情绪不受困，睡眠不干扰，生活不焦躁，这就需要锻炼。
当今社会节奏快，压力大，电子设备是不可或缺的，但总是迹象我们断定，一些患者所表现的症状，实则归因于对电子产品的使用或者可以说过度使用。
有人睡前长时间看手机电脑，有人则本末倒置。重视线上的友情关系，忽视生活中与人面对面的交往。
我们必须思考如何不让自己过度依赖电子技术及其设备，否则人们会逐渐与真实世界脱钩，心理健康失衡。也要思考如何对电子产品用之有度，使自己情绪不受困，睡眠不干扰，生活不焦躁，这就需要锻炼。
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