读书《走出人格陷阱》

《走出人格陷阱》

作者：武志红

摘抄与感悟：

“人都在追求卓越。”

但是，无数人的人格有各种陷阱，这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。无论外在的条件多么优秀，漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。

本书以“心灵成长的六个定律”和“七个心理寓言”为理论基础，详细说明了“人格”在我们成长中的重要作用。推荐了六本心灵成长的书籍，最后一个章节聊了亲子关系。父母是孩子生命中最重要的权威人物，父母是孩子的头号考官。

人格就像一个容器，当你能量不够的时候，你的人格会帮你积攒能量，但当能量太多，这个容器容纳不下时，会浪费掉一些能量，保持容器的稳定。

人格投射到生活中，就构成了你的生活和习惯。人格水平能容纳自己习惯的能量水平，容纳不了就会引起焦虑。

坚韧和强大的人格是人生的核心竞争力。

心灵成长的六个定律：成为你自己；我们天然就有一个精神胚胎；关系胜于一切；多一只心灵之眼，看破关系的迷雾；幸与不幸是你主动实现的；答案在你心中。

所谓“自己”，就是一个人过去所有生命体验的总和。

孩子绝不是一张白纸，相反，孩子一开始就有一个精神胚胎，这个精神胚胎中藏有心灵成长的密码。并且，孩子只有通过自己的行动、感受和思考，才能解开这个密码。（感悟：每个孩子的敏感期不同，静等花开。）

一个多动症的孩子给人的印象是，他好像在同一时间渴望做许多件事情，但因为渴望太多了，他也不知道做什么好，于是什么都要做一点。（感悟：多动症的孩子是因为父母对他的压制太多，在孩子做事时，父母说太对的“不”。）

在关系胜于一切中，讲到了孩子忍受不了分分合合。我明白了了菲儿的问题和从小离开父母在奶奶家长大有关，帆儿的啃手指头也来自于童年离开父母缺少安全感。

多一只心灵之眼讲了我们和他人的关系。“投射”与“认同”。我们的一生就是不断与别人进行投射与认同的游戏的一生。你把自己的内在关系模式投射给别人，别人也不断地将他们的内在关系模式投射给你。

幸与不幸，是你主动实现的。其实讲的就是吸引力法则，你越坚信什么，越会实现什么。

我们总是把生活的不容易归为命运。作者说：“命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分，命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件做出反应。”所以，答案在自己心中。

生命的意义在于选择，你选择你就真正地活过。所以，活过，爱过，选择过，人间值得。

德国哲学家尼采也说过一句著名的话：“知道‘为什么’而活的人几乎能克服一切‘怎么办’的问题。”

如何完善自己的人格：活在当下，尊重自己的感受，自我认可，自我觉察（内在的父母与内在的小孩），让感觉在你心中开花、结果。

作者推荐的六本关于心灵的书籍

《不要用爱控制我》

《中毒的爱》 (原名《中毒的父母》)

《爱是一种选择》

《少有人走的路》

《沉重的肉身》

《爱的觉醒》