循环提问：如何帮助家庭中的人【心理学通识】

信息来源：得到 李松蔚 心理学通识126

怎么看一个人遇到问题？

精神分析认为，是这个人的无意识出了状况，可以通过理解无意识来解决问题。

社会心理学认为，是这个人和周边环境的互动出了状况，可以通过循环提问来看见“ta与他人的关系”。

例如“妈妈在哭泣”，前者会分析妈妈这个人遇到了什么状况，后者则可能会问“妈妈哭泣的时候，爸爸会怎么做”，也许爸爸会转身离去，也许爸爸会安慰，这些都会对妈妈的哭泣行为产生影响。

家庭治疗的根基——他人的影响

人的行为背后不只有自己的部分，也有他人的影响。

例如孩子不上学，除了孩子个人的问题，还有父母与家庭的反应、学校师生的反应等。孩子的一个行为很可能是精密系统运作的结果。所以治疗时，需要一个家庭协同成长。

循环提问的思想颠覆——行为也是沟通

“我的行为没有恶意””不说话是最好的回答”不再正确。

不管我个人行动初衷是什么，就算我没有说话，这些行动落在他人眼里，都会传递一些信号。

我们将从“我这样做是因为什么”跨越到“我这样做会如何被对方解读”的思维，看见我们与他人的循环互动影响。

怎么借此沟通

1、看见自己对他人的影响。也看见自己被他人影响。

2、“什么情况下，ta会朝向我期待的方向行动？是我这样做的时候，还是那样做的时候？”

“什么情况下，我会这样做？是ta那样做的时候，还是这样做的时候？”

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想起之前赖老师提到的，如果家庭里有一个人冲在前面，另一个人自然而然就会躺下。要让那个人站起来，那么冲在前面的人就要适度放手。