有肝火入睡难

有肝火入睡难

症状：天气比较干燥是最容易肝火旺盛的，而肝火旺的朋友一般是由于肝失疏泄肝气郁结而导致的肝火旺盛，这类人可能会出现面红耳赤，口干口苦，头痛头晕，脾气暴躁，大便干燥，舌苔发黄，甚至还可能伴随着咳血等等症状。

原因：肝经工作的时间是在晚上1:00~3:00之间，如果肝火旺盛的话，那么在这个时间段很容易醒来，再难以入睡，所以有肝火，入睡难。而且从中医上来讲，肝主藏血，对应着五神当中的魂，入夜之后魂入肝，如果有肝火的话，还破旧易失潜藏，造成我们难以入睡。

去肝火：

1、肝脏被称之为将军之官，主疏泄，怒则伤肝，气血不和就容易出现肝火，所以在平时一定要控制好自己的情绪，尽量调整好心态，如果压力比较大可以出门旅行或者多与人交流，培养一项兴趣爱好，分散自己的精力。

2、常用养肝六君子泡水喝，清肝火、疏肝郁、解肝毒。

金银花：清肝明目、清热解毒之最；

菊花：养肝明目、现代护肝必备；

决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；

牛蒡根：保肝解毒，通便润肠；

桂花：清新口气、舒缓情绪；

枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

组方：菊花，桂花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根6种食材，开水冲泡，每天喝两杯，清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血，常喝四季无忧。