自我理解（1）

本章的目标在于使读者更好地理解人类的思维本性。通过本章的学习我们可以看到，我们头脑中的一些基本机制总是在维护我们自身潜在的自我中心的。我们必须理解这些机制。它们以互相关联的方式运作，因此，只有通过实际的视角洞察我们的大脑运作方式，我们才能有望去理解和改变自我。

监控日常思维和生活中的自我中心：倾向于被自我中心的思维和感受所主导是人类在学习中面对的一个最基本的挑战。人们倾向于用自我中心的方式进行思考，这意味着我们几乎没有真正地理解自身思维和情感的本质。

只有发展明确的习惯，才能约束住我们的自我中心。我们只有看到自己回应方式的不足，通过重组思维来调整，而不是简单否认这些回应模式，才能超越自我中心式情感的回应。我们之后将回到处理自我中心的问题上来。同时开始思考自我中心是什么，并且找出它的存在。