播音配音入门基本功:七个简单又高效的气息练习方法

播音配音入门基本功
七个简单又高效的气息练习方法

1、腹部练习法

练好气息的根本其实就是练好腹部的力量，其实训练小腹力量很简单，每天睡前平躺在床上，在

腹部放上几本书，慢慢吸气，然后慢慢把书顶起来，看能放几本，反复做20次，这个是最有效的练习方法也是提升最快的方法，练几次后就能神奇地感觉到提升。

2、数数练习丹田发声

气往下沉，用一顿的一顿的方法数数，数一个停一下，比如1，停，2，停．……数数发声的时候，肚子是往里收的，数完后就鼓起来，记住都是用寸劲。

3、用力吹蜡烛

面对蜡烛然后瞬间吹灭，把手放在腹部，吹的时候腹部快速收缩，吸的时候快速涨大，这样连续吹灭100只蜡烛，如果能用时在一分钟内，那么恭喜你你的气息练成了，在用到播音配音中来，会发现马上就不一样了。

4、狗喘气法

原理很简单，就是在看一下狗在喘气的时候是什么样的，你会发现他在很频繁地动，去模仿一下，找到他的频率一起动不要太久，太久会缺氧，学会了基本上就会很简单。

5、闻花香

这个训练方法相信大家并不陌生了。这是对于初学者最好理解的方法。这种方法是用鼻子吸气。要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。体会这时小腹放松、胸腔放松。小腹微微隆起，则为吸气时的状态，小腹内收则为呼气状态。注意力放在小腹的变化上，一定要保证胸腔舒展通畅。

6、快吸慢呼发 s 音

这个训练目的是在对气息的控制上。练习时用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后让气息从齿间摩擦而出，发出" s "的送气音。做这个练习的时候，体会的是腰腹之间的对抗力，也可以根据自己的情况做长短配合的练习。

7、数数练习丹田发声

这条练习的要领是吸气时将气息控制在腰腹间，体会腰腹间的扩张力，起音就要保证不漏气。盯好一个点，不要扩大，换音的时候也要保证气息不要漏。出来这条练习是一个大连线的练习，所有的音都要被气息牵着走，赖在气上，注意气息走在声音的前面，带动声音。