察觉自己的思维习惯

我们很多的时候是一个忽略孩子情感的父母，自己还觉察不出来这种冷漠理智的情感模式。

自己习以为常的否定评价分析解释的习惯，自动自发的没有意识的迫不及待的想解决问题，处理掉这些让自己烦躁的事情。

自己有一次不舒服做好了饭，吃饭的时候，儿子说了一句这米饭不干有点稀，我当时的反应就是去否定批评他，这做的不正好吗你还觉得不好，不愿意吃就不吃饿的，儿子感到很烦不开心。

我知道自己的话说的也带着情绪，当自己把和儿子的对话写下来时，才发现儿子只是在表达自己的感受而已，而我却去否定批评他，他感觉烦也很正常。

可是自己却关注这句话，针对这句话做出反应，把这句话当真而没有在乎他的感受，回应他的感受，他的感受也是真的，我能够感知到他的感受才开始看见他。

不断来察觉自己的思维习惯，行为模式，慢慢的来转换自己的思维和孩子一起成长。