2024，我与我周旋久，宁作我

新的一年，目标：

1、身体上：减肥计划：2月2日，60.6kg || 2月15日，61.4kg || 2月20返校，60.6kg || 2月底，下60kg||3月中，下59kg || 3月底，保持58kg || 4月中 下58kg 4月底 下57kg || 5月底 下56kg || 6月底 55kg || 7月底 54kg || 此后保持噢噢噢噢！

（1）鼻炎改善：每天热水泡脚、盐水洗鼻。

（2）灰指甲改善：先去医院拿抗真菌的药，然后泡完脚掰指甲治疗甲沟炎。

（3）牙齿改善：早晚好好刷牙祛黄。每年洗牙1次。

（4）多囊改善：早睡早起，多吃蔬菜，控制饮食，规律有氧运动，降低体脂率。

（5）体态改善：肩颈运动背厚圆肩驼背、加强臀腿力量激活臀肌保护膝盖、瑜伽拉伸。

2、学业上：

（1）编程能力，以ZJTD等大厂的标准要求自己，对大厂祛魅。

（2）发paper，今年最好发2个工作的。找开源代码化为己用的能力+读文献与写文献的能力。

（3）英语能力，出国交流能力。托福100+、听力、口语练习。

3、爱好上：

傍晚去健身房+168轻断食晚上少吃。

写字继续沉淀笔法，摄影学人像引导与后期（学会旅拍vlog的转场，还想拍个苏堤春晓，与同一机位的西湖的一年四季），吃饭等车时继续读想读的书，想发就发pyq，不一定每本都发。

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目前存在的问题：

1、一直以来，发现自己一直在自证，成为了人设与点赞的奴隶。如pyq里的读书、写字、旅行摄影、随笔、美颜自拍等。之前是自律跑步来着。诚然会获得一部分人的喜欢，但为此付出的内耗与纠结也不少，尤其是发完之后要经常打开pyq看看赞数，戴上面具去应付评论区，患得患失。而这些喜欢，又确实真切的梳立了自己的完美斜杠青年的文艺人设，曾带来过被认可被肯定与社交距离的扩展机会，也治愈过一些人，梳立了自己可以提供的一种情绪价值与审美价值。而三天可见一个月可见，虽然是对过去幼稚而无病呻吟的自己的遮羞布，却又是对辛苦经营的人设的一种阻碍，所以，你不得不经常更新，确保人设，实际上，是内心“被看见”需求的未满足，你还是在等一个人，对你的欣赏，对你的追求。你确实喜欢自己身上这种多元化的左手科研右手文学的特性，但你不喜欢的是，发的太多就过于浮躁的生活本身，讨厌被赞数患得患失影响心情，害怕别人因此不喜欢自己。

看朋友圈，看小红薯，小破站，本质上是为了见到不同的生活方式，扩大自己的信息来源，丰富自己的人生规划。看微博，看公众号新闻，本质上是为了了解社会热点，了解这个社会的价值趋向，更好地适应日新月异的文化潮流。看书看电视剧看电影看纪录片，是为了读懂人生，看世界，收获哲理。至于综艺、小甜剧，还是少看为好。

新的一年，不自证，不炫耀。减少一些分享欲，深耕一些技能。先暂停小红薯摘抄博主的计划，把字练好。

2、对科研的逃避，就不用说了。比如对麻烦师兄师姐的不好意思，对被别人看出自己很菜的自卑等等。也就是，一直没有在科研里找到心流状态。

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回忆一下年初写的个性签名：2024，保持健康🍏保持强大🍻

爱好∶书法✍🏻｜文学📚｜摄影📸｜旅行⛰️

入门∶瑜伽🧘🏻♀️｜网球🎾｜健身🏃🏻♀️｜自媒体🎬