良药

都说时间是治愈一切的良药，对此我认同。

还有一种良药，虽然不能治愈一切，但能起到缓释的作用，从这个意义上看，我认为也不失为一剂良药。这就是跑步。

今天是年后第二个工作日，用案牍劳形描绘这一天，有过之而无不及。

今天特意早点下班，想回去跑跑步。五点二十到家后，感到特别困，而且有点饿。就想先做饭，饭后早点睡，于是打消了跑步的念头。

接通了一个电话，讨论一件事情。说着说着，话筒里传来了狂躁的声音，夹杂着一些语气词和口头语。虽然理解对方情绪的来源，但对于这种强烈的声音本身，有一种本能反应是逃离，进而烦躁渐起。

匆匆挂了电话。困意消失了，饥饿感不见了，只有烦躁还在。

在书桌前静坐了片刻，起身穿衣换鞋下楼跑步。跑步时没听帆书，在喜马拉雅上找了一段185分钟步频的跑步音乐，随着急促、轻快的音乐跑起来。

跑着跑着，脚步轻快，身体轻松，刚才盘踞在心里的烦躁感，逐渐褪去，无影无踪。

跑完步回到家里，换了️一个轻松、畅快、愉悦的我。继续拨打电话，完成了一个愉快的沟通。

跑步释压，不失为一剂是良药。