专注是一种需要培养的能力

由于懒散时间太长了，习惯了只有硬性要求什么时候完成的任务，准备到deadline 的时候才来灵感，然后熬个夜，加个班，把任务完成，其他时间都是能玩就玩，事情能拖就拖，所以正儿八经要把事情做好是非常难的，基本就是个“差不多主义”，这会儿突然又要专注起来去看书复习，状态确实不太对。

距离上一次认真学习还真是在考研的时候，上班偷偷拿小纸条来背知识点（那时候的工作也允许这样），下了班就去老公同学的空房子里复习（考研三年，第一年去朋友空房子里，第二年去收费自习室，第三年才上岸），那时候有夜班，夜班前白天去，下夜班白天去，休息日也去，中午只允许自己睡半个小时，闹钟响了赶紧起来，不带拖延的。现在想想真怀念那种状态，后来再也找不到了。

昨晚决定要好好备考招教，今年就要35岁了，最后一次背水一战。今年考不上，以后基本就不用再妄想了，所以这是非常关键的一年。

可是我昨天处理了大半天学生的假期作业后，只看了两个小时的网课，一章节的书，记到脑子里的就更少了。原因是专注不了，一会儿弄弄孩子，一会儿看看手机信息啥的，效率非常低。这还是在假期，等开学了，就不得了了，白天全是学校学生的事儿，各种改作业，完成任务，每天能给自己的时间估计也就三个小时左右吧，照这种状态，我根本连报名都别报了，所以我需要调整自己。

先从作息做起吧！考研后面那段时间意识到了，熬夜其实效果不好，最起码十二点之前就得睡，假期这段每天都得凌晨一两点，这个作息真的不行。以后要求自己尽量11点之前睡，最晚11:30，这是保证精神状态最好的办法。

其次就是睡前不要扣手机，逼逼自己，强制自己执行。朋友圈什么的，其实不看也没有想象中那么严重，像错过了许多似的。小视频更不要刷了，视频号一直关不了，是因为听宝的英文故事需要发表，我在想如果有更好的方法，我不发视频号了，其实视频号发表是为了让朋友圈监督我们坚持，否则就一点动力都没有了。

关键还是自己的心得定下来吧！否则啥法也没用。让自己真正意识到今年这个考试的重要性，对自己狠一点！

每天列好计划，要完成多少任务再休息，这样能保证数量，也就是复习速度得先提上来，再说质量的事儿，别该考试了，书还没看完一遍。

一定要加油啊！