身体和灵魂都要在路上

“要么读书，要么旅行，身体和心灵总有一个要在路上。”正所谓读万卷书，行万里路。

非常认同上面这个观点，我也一直在努力践行这个目标，对我来说，身体和灵魂都要在路上，一样都不能少！

读书，滋养我们的灵魂，从书中汲取的知识和经验为我们指明生活的方向，尤其是当我们感到痛苦或迷茫的时候，静下心来阅读，总能重拾信心，蓄积能量。前行路上有书相伴，着实不孤单，书是我们最好的朋友。

旅行，使我们有机会走出自己的圈子，放眼看世界，赏美景，品美食，交好友，拓宽了我们的视野，增长了见识，丰富了人生。我们常说一年要规划几次旅行，但现实是，很多人迫于工作和生活的压力，并不能真的真的做到走出去。我的替代方式是运动，比如跑步。

2018年，我边工作边备考英语教资，同时每天坚持晨跑5-10公路或者跟着Keep上的课程锻炼，保证每天至少一小时的运动量，并充分利用工作间隙和生活中的碎片化时间学习，比如上班路上或陪孩子写作业的时候。功夫不负有心人，我如愿上岸拿到证书，并且两个月内成功减肥十几斤，身材恢复如初，还收获了健康，整个人精神焕发，充满能量，做什么事都很有信心，觉得自己无所不能。同事都忍不住夸我是“小太阳”，不仅自带光芒，还给她们带来了快乐和希望。

我发现只要我坚持运动，就能保持每天都积极向上，不畏困难的心态，能够非常容易地坚持做其他事情，比如戒掉一个坏习惯，比如坚持每天学习30分钟英语。学习和运动变成了跟喝水和吃饭一样自然的事情，根本不需要谁来督促。尝到甜头以后，我把这个经验分享给身边的朋友，邀请他们一起加入，看到大家一起成长，我无比快乐。

所以，强烈建议所有的朋友们，行动起来，去读书，去运动，去追求自己的梦想，你一定会收获一个更好的自己。

身体和灵魂都要在路上，在这方面做到极致的大有人在，我第一个想到的是日本著名作家村上春树，他常年坚持早起写作和跑步，风雨无阻，这也是他能够保持高产出的根本原因。

写作并不是一件轻松的事，它需要超强的毅力，还需要灵感，而跑步正是绝佳的磨练心性的生活方式，而且在不断奔跑的过程中，在一呼一吸中，在和自己独处中，在身心灵的深度交流中，你的脑子会迸发出意想不到的灵感，写出佳作便成了一件水到渠成的事。

作为新手的我们，完全不需要走那么多弯路去摸索，有他这样的榜样在，我们只需模仿、学习并不断思索，假以时日，我们也会变成牛人。赶紧行动起来吧，未来是属于我们的。