很多梅杰综合征是气出来的！千万别和自己过不去！

现实生活中，总有不愉快的事情。重要的是，不要生闷气，要善于及时释放积累的“怨气”，学会自得其乐。会说话，会哭，会笑，会发泄，会说话，帮助自己尽快走出痛苦。

很多梅杰综合征患者，追踪他们的梅杰综合征发生经历，可以发现他心里经常有一个疙瘩，这个疙瘩总是起着负面的作用。对此，我们要给他们心理辅导——其实你追求和在乎的很多东西并没有你想象的那么好，你并不仅仅是因为这些原因而活着。

大量的梅杰综合征患者，在一次次的挫折之后，因为对过去的某个人某件事念念不忘而得病。比如他被出卖，被骗，被坑，单位有领导不肯给他职称...，等等。之后他一直纠结于此，事事不顺。所以，迫切需要帮助他解开死结，学会放下。经常有人问“我这样做值得吗？”

可以说，没有解不开的“结”，只要你愿意努力去解！而且很多“结”本身并不重要。比如你受了一些挫折，人生总会有挫折。每个人都难免会遇到一些误解和委屈。在人的成长过程中，谁也没有什么风风雨雨或挫折。甚至一些宗教大师也认为苦难是人生的真谛。“当你战胜了苦难，苦难就成了你的财富……”