十五，114.2斤

空腹体重，初六120斤，十四到这一次减重的最低113.4斤，今天是第一次回升，114.2斤，不运动只控食的话，也就这样了。

牛奶是好东西，可惜我不能喝。知道喝纯牛奶不行，我选择喝酸奶，谁知也不行。喝了两盒酸奶后，我的牙龈开始有存在感——这是提醒我不能再喝了。好吧，就不喝了，坚持往下喝，只会像去年夏天那样，牙疼，半边脸肿得老高。

近段时间，有一些思考，可能和年龄有关，也可能和写作阅读的实践有关，慢慢地看重自己的思想。先有了各种各样的思想，才有了在平台上留下的文字，有了在网络世界里的各种行为。

自从我明白要做好自媒体，必须有高维的思想和过硬的文字后，我就不再纠结阅读量、点赞、钻贝那些问题。从本质上讲，只有好思想好文章才有流量，要流量，只要写出好文章就足够了。专心写文章，不就简单多了吗？

2023年我是用心写，把文字从生活中一点一点聚集到自己的版图里来，聚集的不多，但也不算少。文字是聚集起来了，明显是散漫的珍珠，没有用红线串起来。但好歹有珍珠了不是？今年再写，注意边写边用红绳串珍珠好了。

2023年的阅读几乎为零，尽管如此用心，也才写出64.5万字，可见无论做什么，起步之初，总是很难很慢的。2023年最大的收获，是抓住了健康，体重从146斤降到114斤，高了几年的血压正常了，五十肩困扰了半年，也自愈了。

我是近来才知道，原来2022年下半年我右肩疼痛不灵活叫“五十肩”，网上说，这种病可以自愈，但我认为，我的减肥和练瑜伽起了巨大的作用。

看到自己2023年写得很辛苦才写了那么一点文字，我查找出来的原因是思路狭窄没有打开，本来可以写的东西俯首即是，我却总是在写什么上踌躇，时间都在踌躇中浪费掉了。查找出原因，我给自己制定了2024年的阅读打卡计划。通过阅读来苏醒自己的思想和思路，算是对症下药了。

基本上每一本书后面都有一个成熟的思想体系，我们通过阅读，用自己的思想去链接书中的思想，扩大自己思想的版图。让自己的思维活跃起来，唤醒自己沉睡的显意识、潜意识和宇宙意识。所有的人，有同一个宇宙意识，因为个体不同，才有了不同的潜意识和显意识。

举个例子来说明这个道理。春天百花齐放。大自然提供给这些花木的阳光空气土壤水是完全一样的；它们开出形态各异的花，只是因为它们的种属不同。我们这些写作者，所浸润的宇宙意识是一样的，写出不同的作品，就是因为个体的不同而已。

我们的阅读，相当于长出比以前茂密的根系，吸收更多的营养，让自己根深叶茂，开出更美的花，虽然，如果你是一株海棠，只能开出风姿绰约的海棠模样，开不成国色天香的牡丹，毕竟种属不同，但世界本来就是多姿多彩的啊。

阅读打卡快两个月了，进步上没有跟上，那就放一放其它，赶一赶阅读时间吧。这样灵活操作，最后年度目标都能完成，就很好。加油。

2024年2月24日