【读后感】天伦之乐

今天继续读《心流》的第八章“人际之乐”。

对我来说，家是生命中最重要的一部分，所以我很喜欢本章节的“天伦之乐”部分。书中说：“人生最强烈而有意义的体验，往往发生在家庭中。”手足、夫妻、和亲子是生活中最亲密的人际关系。从这部分的阅读中，我学习到了三点。

第一，“接受限制就能得到解放”。这是原文中的一句话，我十分喜欢。书中说，婚姻的规范和义务与游戏规则一样，信守婚姻的承诺，就会“省下不少精力应付生活需要，不必再花费无谓的力气，思索该过什么样的日子”。

的确如此，单身的日子和结婚后的日子不同，二人世界和有了孩子之后的生活又不一样。我们要接受这种变化，并认同这种变化带来的限制，从而才能全身心的投入其中，否则就会有很多内耗和冲突。

第二，有家庭的共同目标。家庭成员都有自己的目标，如果每个人都专注于自我，一家人必然无法融洽。家庭是一个团体，就像一个部门有自己的工作目标一样，家庭也需要有共同的目标，这样家庭活动才更有意义。“共同目标必须尽可能反映各个成员的目标”，“提供清楚的回馈”。

说一说我的家庭活动。最近两年我爱人的工作比较忙，每天早出晚归，周末也经常加班，偶尔不加班的时候，他会参加户外徒步活动，一出去就是一整天。我对此十分不满，认为他对家庭的付出太少。而他认为自己的工作压力太大，需要参加一些户外活动来放松一下，待在家里或者陪孩子上课外班实在无法感觉放松。想到我自己也有运动计划，七岁的儿子也需要户外活动，为了创设一家人的共同时光，我提议我们三个一起爬山，固定在每周末一次，爱人十分支持，儿子也认同。于是，我们有了爬山这一项家庭活动。爬山的时候，我们避开修建的台阶，选择别人走过的自然的山路，我们专注于脚下的路，观赏身边的风景，偶尔遇到不常见的小动物，一路汗流浃背，又轻松惬意。这可能就是心流吧。

第三，无条件的爱着家人。书中说，“无条件的接纳对儿童尤为重要”，“早期精神上的安全感，很可能是养成儿童自得其乐性格的一大因素”。

“无条件的爱”最初我是从宗教中听到的，养育孩子之后，很多专家也会提到，我很认同，但不容易做到。尽管如此，我也尽力而为。读到这本书时，我突然意识到，爱孩子是一种本能，无条件的爱孩子是比较容易做到的，无条件的爱其他家庭成员，才需要更多修炼。每个人都需要被接纳，每个人都喜欢被无条件的爱着，如果家庭是一个无条件被接纳的环境，那么家庭的每一个成员都能放松自我，充满安全感，真正体会到心流状态。正如书中所说：“家庭成员之间的完全信赖、无条件的接纳，只有在毫无吝惜投入注意力时才有意义，否则它不过是空洞的姿态与做作罢了。”

彼此接纳，互相支持，专注于目标一致的家庭活动，一起实现心流，共享美好生活。