你跑的原因是什么

#每天跑步多长时间合适?#

如果从健康的角度讲，30分钟就可以，这30分钟里面还有一个跑步强度的问题，因为是每天跑所以还是按照自己舒服的感觉来就好，不要强迫自己，不要逼迫自己做不想做的事情。

强度问题可以稍微举个例子，就像我，耐力不好，跑步呼吸节奏把握不太好，我30分钟估计只能跑1000米，也就是学校操场2圈半就可以了。

有的人，耐力好，可以控制呼吸节奏，30分钟，哗哗跑10公里都没事。

身体是自己，体验也是自己的，让自己舒服最重要，当然了，如果要定期参加跑步比赛，或者减肥比赛，那肯定每天要有相对应的训练任务，肯定要吃苦，肯定磨炼意志力，为了达成目标嘛。

想到网上李胖和健身博主花小龙一起减肥7天，中间李胖一句，“这么吃，活着有什么意思”，让花小龙石化了，随后发布状态说自己休息了，而网友们都在讨论花小龙去寻找人生的意义了。

人生的意义，跑步的意义更重要，为什么每天跑步？是看人家跑了，自己也想跑，还是想赢自己一次，证明自己是一个可以坚持的人，还是因为看了励志视频，激起了你体内的热血，又或者因为要拿下马拉松冠军再拼搏一次，不给自己再留遗憾……

你又是那一种原因天天跑步呢？