寻找多巴胺

晕头转向的一周。

每天四次签到，上课改本，值班守自习、开教研会开例会开表彰会……平时的常规工作量已经很大，加上签到和值班制度的调整，到周五的时候有点吃不消了，今天下午回家吃晚饭的时候，真的有了一种电量不足的感觉。

签到的负面作用是打乱了作息规律，没课的时候必须按时到校，本来就起得早，午休没办法好好休息，下午的课就很难上。这学期开始，值日从原来的每周一次，从早到晚的全天候，变成了头天下午五点接班到第二天下午五点交班，晚上必须住校，值班期间要坐班不准离校，就相当于连续两天在校。

本周我周四周五连值，每天都是四五节课，休息更是没办法保障，可能是第一次适应这种新的要求，两天下来感觉累得眼睛都睁不开了。

今天下午四点半放学时准时开例会，好在会议时间比往常短一些，领导还一再强调师德师风、纪律要求等。等回家吃晚饭的时候，心情就更差了，老公安慰我说，周末了，好好休息一下。好在家里还有一个常伴我左右的人，于是约他出去散步，调整一下心情。

我们回老妈那里去闲，顺路给她买点水果，半个小时就走到家了，没想到老妈才吃完晚饭，家里请了一个人来干活，清理菜地里的杂草什么的，看她比我还累，喝了杯茶就去帮她洗碗，想到她的孤独和不易，又觉得自己工作的苦不算什么了。然后陪她闲聊了一会看天都黑了，我们又开始往回走。

往返一个小时回到家，稍作休息，我开始打开Keep进行有氧运动，不单是为了减脂，最重要的是做个拉伸，调节一下紧绷的身体，投入地跟着热烈的动感音乐节奏以及教练们热情洋溢的动作进行训练，时间不知不觉过得很快，没想到大汗淋漓的一个小时过去，心情居然变得好起来了。

原来我需要一种叫做多巴胺的东西让自己的心情好起来，生命在于运动，运动使人忘却生活的蝇营狗苟。