怡然篮球教练组2024.2总结

大班:黄教练

大班孩子普遍球风偏软，对抗能力差，传球能力不足。本月重点练习了三项基本传球，通过反复练习增加孩子们传球能力，并结合三步篮完成上篮，整套练习中强调动作爆发力和机动性，并在孩子们攻击篮筐过程中增加对抗练习，让孩子们明白在有强度对抗下如何把球上进。

本月训练项目

1.运球突破上篮练习，边线加速运球结合双变相、双胯下，半转身上篮，练习过程中保证运球速率，运球动作保持低重心，突破上篮过程中侧肩，合理运用发力脚上篮，对孩子们强调上篮命中率，保持冲击力和对抗性，通过多次训练提高这些方面的能力

2.三步上篮结合对抗练习，强调主动找对抗，保持好重心平衡，对抗过程避免走步，注意动作幅度，合理选择上篮时机，强调上篮命中率，通过反复练习，提高孩子们对抗能力

3.传球练习，培养孩子传接球能力，乐于分享球意识，讲解胸前直传，击地传球，头顶传球技术细节，通过两人的配合练习，提高传接球成功率，并让孩子们彼此建立默契，乐于分享球，提高孩子们大局观。

比赛

强调分享球的重要性，培养孩子大局观

半场2v24v4，强调孩子分享球，每次进攻前都要完成每个孩子触球一次，同时锻炼孩子观察场上队友及防守者的位置，什么时候果断突破，什么时候去分享球，让队友完成进攻，进球后队友之间要击掌鼓励，增加孩子凝聚力

下个月计划

继续提高大班学员持球对抗能力，掌握好各项传球技巧，并且能在比赛中传好球，让比赛能够通过传球运转起来，培养孩子们比赛大局观，并能在比赛中展示出良好的终结能力，同时时刻提前孩子们积极抢篮板并卡位。

中班:白教练

仍有部分中班学员基本功以及对训练内容领悟能力不足，不理解基本功训练的重要性。各种运球及上篮的连贯性、命中率掌握程度仍需提高。本月重点增加了变向、胯下、背后运球基本功、上篮技巧、核心、下肢力量训练等。围绕这几方面，提高学员的篮球意识、基本功的掌握等。

本月训练项目

1．准备活动阶段增加基本功的训练，重点增加行进间运球、变向的频率，熟练掌握各种情况下变向的时机以及行进间的运球力度。并帮助部分学员矫正下肢动作标准程度。

2．针对1月训练中部分学员持球跑动速度慢，在准备活动热身阶段重点增加带球跑动节奏和时机、行进间运球细节变化的衔接，增强学员带球跑动能力、协调性。

3．增强学员的标准化三步上篮，矫正个别学员三步上篮不协调，动作不连贯，命中率低等问题。

4．在熟练掌握行进间运球上篮基础之上，加强学员在对抗训练中使用正常篮筐下的投篮、上篮，不要求学员命中率，但尽可能做到动作不变形、保持连贯性。

下个月计划

提高中班学员流畅地掌握行进间运球上篮基础上增加运球力度、变向幅度，保证行进间运球上篮动作流畅性，并能顺利完成行进间运球上篮，持续增加在正常篮筐标准下的投篮、上篮命中率，持续提高训练专注度、篮球意识培养。

小班:王显峰教练

2月一共上了4次课，平时上课的孩子也参差不齐，出勤率不好，最后这周课，看出孩子们上课的积极性很高，明显好于年前，2月最后一周跟课多的孩子基本掌握原地上篮，基本运动跑有待加强，孩子们也在适应，让孩子循序渐进，我相信一定能有更大的进步！

小班:王宝超教练

新学期在原有基础上，增加些新的训练内容，比如热身时配有滑步，增加绳梯的使用，以及运球衔接跳箱，增加孩子突破低重心，同时本月增加孩子打比赛的次数，在比赛中教导本节课动作的练习，并讲解这么做的必要性，最后本月增加的背后运球，孩子们进步明显，双球训练孩子已经可以熟练掌握，3月将继续延续2月训练内容，争取让孩子的身体协调性，体能，脚步协调性，球型以及基本功更进一步。

总教练:杨教练

本月因有春节假期，课程天数较短，各班训练遵循上月计划继续进行。加强对和队员情绪性格的把控，配合训练计划，有序推进进行。