周末随笔‖何以解忧 唯有慢跑

2024年3月3日  星期天  阴 3-11度

查看日历，今日进入九九第一天，谚语记载：九九加一九，耕牛遍地走。几日后便又是一副“农夫戴笠喝牛走”的春耕图了，气温逐日转暖，时逢周末，室外跑步的想法又蠢蠢欲动。

佩服坚持冬泳的堂弟，前期每每在朋友圈看到他晒出健硕的身体接受冰火两重天的刺激，雪花飞舞中准备一头扎进冰水的畅游照，我都会忍不住打个哆嗦，毕竟每个人身体状况不同。自己虽是喜欢运动，但还是对低温没有勇气挑战也不喜欢和其抗衡。虽是羡慕，从不盲目跟风来证明自己的勇敢和毅力，适合自己的才能长久坚持。

昨晚临睡前关注了天气：无雨，气温3-11度。计划开启春日第一次室外慢跑，内心对自己是否适应低温稍有些许担忧，毕竟不能和冬季还能一直坚持室外运动者比拟，天时地利皆俱，只待第二日开启今春第一跑。

清晨自然醒来，玻璃窗被对面楼宇客厅明晃晃的灯映衬的有了天明的错觉，手机显现时间五点四十。翻看手机早起打卡群已有几位小伙伴接龙打卡了，有位北方的朋友晒出了伴着街灯的跑步照，顿时给了自己室外开跑的勇气。

迅速起床，简单洗漱，喝下一杯温水，食用一小块苏打饼干。几次看看窗外，都是黑乎乎的一片，今日时间充足，还是待稍明亮时再外出有安全感。

便在室内戴上耳机踱步听书《人生由我》，沉浸于梅耶马斯克的传奇今生。室内踱步也算是热身做准备，七点十分换好装备，飞奔下楼。

伸展双臂活动筋骨，指尖感受到微带寒意的春风掠过。开启咕咚计数，遵循以往的跑步路线，河堤边的健身跑道。

早春时节晨起锻炼者还是少些，砖红色的步道上行人寥寥无几，自己倒是喜欢这种寂静空旷，穿的单薄些跑起来脚下生风，路边的桃花已经含苞绽放，垂下的柳枝冒出点点芽孢，冬季的足不出户，前次与跑道相拥还是去年的秋季。

身边偶有擦肩而过的跑者，几秒友好的相视应该都是暗自在为对方加油助力。自己没有停止的冬季室内运动，今日虽是年后初跑，五公里的慢跑似乎很轻松的完成，额头和脖颈微微出汗，浑身的每个细胞因运动而舒爽。顿时有种“何以解忧，唯有慢跑”的好心情！

台阶上一边拉伸一边欣赏着初春的河面，三两只野鸭在平静的河水中轻滑后激起圈圈涟漪。对面高楼在清清河水中的倒影清晰可见，拿出手机，留存下唯美的画面。

期待下个周末天气晴好，能继续晨跑，在奔跑的同时感受大自然恩赐的清新，彼时的岸边定是垂下万条绿丝绦的美景！

如果你也喜欢运动，即日就是最好的时刻，运动不仅让你保持健康的体魄，还会让你摆脱焦虑，开启活力满满的每一天！