波动的体重

不知道是否是天气的影响，每到冬天体重必然上升。最近决定减肥了，每天都运动，饮食上只有晚上稍加控制，还做了一些简单的体操。

半个月下来，发现体重一直在那一两公斤内波动，一直下不来。不知道是否是没有做记录的原因，测量过很多次，都是在73到75之间波动。就是在原地踏步，没有任何结果。

当然也不能说一无所获，通过每天的运动，感觉身体素质比之前好了点。而且每天运动时会遇见形形色色的风景和人，心情也会愉悦很多。

今晚找体重秤测量了一下，还是老样子。然后我就想到去年减掉好几斤的场景。那时是每天保持记录，饮食控制的也很好。或许保持每天的记录，应该有一定的警醒作用。比如说今天早上测量比昨天重了，那今天潜意识的就会少吃多运动，不乱吃零食。

如果没有记录，也不知道体重到底是多少，只能凭感觉。感觉并不是一个好的东西，感觉减下去了，其实并没有减下去，感觉会给自己带来一定的偏差。还是靠数据说话，数据更能指引内心，从而加深执行力。

明天起就回归记录，每天早上起床，上完厕所就记录一下。感觉早上记录是最准确的，经过一夜的代谢，数据也算比较平均。那时候测量感觉并不准确。

之前还给自己做过一个小小的测试，睡觉前测了一下体重，醒来又测了一下，发现少了一点。不知道少的体重跑哪去了，在这个期间也没有上厕所，难道是呼出的空气带有一定的水分吗。