快速行走排解烦恼

孔目江湿地公园的茶花竞相吐艳

      昨天一天共走了27,000多步，打破了近三个月的纪录。就像我一直所说的，每天的快走成为自己最大的爱好之一，行走让人无拘无束、轻松自在，在走的过程中看看美景以及其他一切美好的事物，抒发胸臆、让身心融入自然，从而感受到生命的点点快乐。因为拥有这个爱好，我甚至产生了感激之情。

        每天早上的快走是最愉悦的，这个时候睡完一觉起来精力充沛，可以支撑矫健的步伐。其次是下午四五点钟的快走，也是睡完午觉积蓄了一点精力，经过了一段聚精会神的办公后，用来作为调整大脑休息的方式，对身心进行抚慰。以前吃完晚饭以后，我还会走一段时间，可是现在精力不行了，这个习惯慢慢被迫取消，令人有点遗憾。总而言之，行走成为了我生命中的一种图腾。

        心情不那么好的时候，更是要借助行走来进行排解。我反复试了其他的一些方法，比如欣赏影视剧（到电影院看电影）、读书（各种乱七八糟的书，甚至包括一些爽文）、吃喝玩乐（与老乡朋友聚餐喝酒）……都不能从内心深处真正令人排解放松下来，让心灵重新回归平静。但是“快速地行走”在调节心情上，却多多少少会起到一些作用，这可能是因为运动会加速分泌荷尔蒙，刺激大脑生成更多的多巴胺和内啡肽的缘故吧？

        昨天的心情确实是不太好，因为工作以及人际关系的纠葛，自己也不知道如何应对，所以产生了负面情绪。在以往的情境里面，负面情绪最多持续一两个小时就消失了。然而这一次，负面情绪反复在脑海中涌动出现，甚至是不绝于缕，我只有借着快走来排解。由于工作原因，昨天是在单位上睡的。起床后的第一段快走时光在单位附近进行，去了附近的学校和村委。城郊附近的村委很富裕，村民们都住上了联排别墅，村委环境也整治的非常优美，整个村庄看上去就像是一座休闲农庄。我行走在里面，一边呼吸新鲜空气，一边看看田园风光，不知不觉间七八千步就走完了。

      在单位吃过早饭回家，想到自己的车子外面已经很脏，平安保险赠送的洗车券还没用完呢，可别过期了，于是拐到洗车店去洗车。洗车的老板娘说“你40分钟以后过来拿吧！”想想还有这么长一段时间富余，我把车钥匙扔给了老板娘，又换上了运动鞋，开始在旁边的湿地公园里面行走。

        虽然还未到仲春，孔目江湿地公园里春天的气息已经扑面而来。行走在临江而筑、曲曲折折的木栈道上，温暖湿润的春风吹绉一池江水，也吹拂到我脸上。木栈道的两旁是各种各样的绿植，红艳艳的山茶花你挤着我我挤着你，密密麻麻地盛开着、绽放着。我的爱美之心一下激发出来，手脚并用跨过木栈道的栏杆，近距离来到一蓬蓬的茶花树前，鼻孔凑近闻着一朵朵山茶花的香气，并用手机拍下一张张花树的照片。木栈道上，一对对情侣、夫妻模样的游人迈着矫健的步伐行走着，其中相当一部分身姿都挺不错，身姿优美的人本身也是大自然中的一种美呢，而我心中的郁结之气，不知不觉间消散了一些。看看微信计步器，已经接近2万步了。

      真是特别的困啊！下午睡完一觉起来，竟然已经四点多钟了，可见我平时是多么的睡眠不足。稍微洗了一把脸，我又开始了外出行走的脚步。这一次，是沿着城市两边刚刚修建起来的游步道快走的。游步道紧邻仰天岗山体下，新的城市掌门人响应全市上下共同愿望和呼声，集众人之智和众人之力，大刀阔斧开展卫生城市创建工作，城市面貌发生日新月异的改变，这些游步道像变戏法一样地出现了，非常方便市民们悠闲行走。至少我个人感觉，百姓们的生活幸福指数提升了不少。我身心愉快地行走在这些游步道上，微信的步数持续增加中。

        人生怎么会没有烦恼呢？就正如斯托克·派克在他的那本享誉世界的名著《少有人走的路》中开篇写道——“人生苦难重重，这是真理，但绝大多数世人，却根本意识不到这一点。”当然，我们也不应该被所谓的人生苦难吓倒，尽量想出一些好办法来排解它、克服它，甚至假如你有足够勇气的话，要毫不畏惧的去挑战它并征服它。借用另外一位名人罗曼·罗兰在《约翰·克里斯托夫》里面说的一段话——“真正的英雄主义，是在看清楚生活的真相后，依然热爱生活！”把所谓的烦恼像蛛丝一样轻轻抹去吧！真正意志坚强的人永远把眼光投向远方的高山！

        讯飞语音输入75分钟，全文1650字。