为什么我们会生气‖管理我们的冲动练习
管理我们的冲动练习：请回忆一个自己因为愤怒而冲动行事的例子，在这个场景中，你在被激怒后做事没有考虑后果，无论当时你的行为有没有攻击性。练习：
（1）在这个愤怒事件中，触发事件是什么，你的预生气状态和评价过程是什么？
（2）为了应对该愤怒，你做了什么冲动的事情？结果又是怎样的？
（3）回过头来看，你希望自己再次应对类似的愤怒时，会有什么不同的做法？
（4）关于如何控制自己的愤怒，你认为在那一刻你可以做些什么来阻止自己的冲动行事？
管理我们的冲动练习：请回忆一个自己因为愤怒而冲动行事的例子，在这个场景中，你在被激怒后做事没有考虑后果，无论当时你的行为有没有攻击性。练习：
（1）在这个愤怒事件中，触发事件是什么，你的预生气状态和评价过程是什么？
（2）为了应对该愤怒，你做了什么冲动的事情？结果又是怎样的？
（3）回过头来看，你希望自己再次应对类似的愤怒时，会有什么不同的做法？
（4）关于如何控制自己的愤怒，你认为在那一刻你可以做些什么来阻止自己的冲动行事？
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