我的健身运动

大概在六七年前，那时候我还算年轻，刚刚四十多岁，为了减掉中年发福的腹部脂肪，我开始每天坚持早起跑步，从初春坚持到初冬，大约有九个多月吧，除非天气原因或有其他事情耽误，几乎每天都跑。感觉跑步也能令人上瘾，如果哪一天因为下雨跑不了步，心里反而感到很郁闷，就算出差到外地，我也会带着运动服坚持跑步。记得有一次出差到南京，宾馆正好在玄武湖畔，那时正是七月底，天气比较热，我穿了运动短裤短袖，在湖边简单做做热身运动就围着湖边小路开始跑步。早上跑步的人很多，我看他们好多人都是光着膀子跑步，于是也学着脱掉了上衣，光着膀子跑，这样就不用担心汗水湿透衣服，毕竟穿着湿漉漉的衣服回宾馆多少有些尴尬。

那年是我运动坚持时间最长的一次，不光是跑步，平时有时间还经常跟着华为运动练习腹肌，或者是做做俯卧撑，拉拉单杠等一些无氧运动。九个多月坚持下来，体重减轻了，腹部变平了，血脂降低了，血压平稳了，运动的好处还是显而易见的。

到了冬天，气温逐渐变冷，天亮的也越来越晚，我也没有运动达人们那种坚持的毅力，冬天就暂停了运动。后来又因为一次意外，让我彻底放弃了跑步，只是每天上下班骑骑自行车，姑且做为我平时的运动吧。

去年，我骑车上班的时候偶遇一位老友在跑步，与他攀谈后才知他多年来一直坚持晨跑，每天跑步10公里。这让我敬佩不已，也逐渐产生了跑步的欲望，于是就网购了跑步服装、专业跑鞋，还买了华为运动手表，准备每天坚持晨跑。去年从九月初坚持到十二月初，因为冬天天冷就将晨跑改为午间跑步，但没坚持多少天也放弃了，因为我有午休的习惯，中午跑步就没有了午休时间。

也许是因为年龄的原因，亦或是运动过量，去年跑步后经常感到膝关节疼痛，尤其是上下楼梯更为明显。真是岁月不饶人啊，不服老还真不行，看来今年跑步还是要量力而行。