今天跑步计划没完成

今早醒来快七点了，本来打算跑个半马的，在家里预热好出门，开车到体育馆直接开跑。开始感觉状态还好，第一分钟速度不错，八分十五秒，这对我来说已经算飞快了，到第二公里感觉有些累，也可能有过于关注心率的原因，心率也是在第一公里内就很快飘到150左右，然后想着控心率，却一直下不来。坚持了十一公里，果断停下，所以今天也是一个失败的尝试，不过也有收获就是得到一个教训，要想跑长开始一定要慢，慢就是快！切记！今天的心率也是一直在高位。早上起床静息心率59，到晚上64了。