学会放轻松

总觉得有写点东西的必要，已经第三天了，改试卷，评作文，整资料，跑诊所，拍视频，没有手来写日记。好忙，好忙，越忙越茫然，越沉重。今天终于可以坐下来了。

写，也是让我轻松的一种方式。

其实每次到了周四就感觉有紧迫感，会觉得要开始打仗了，因为课大多数集中在周四到周六，2个早自习，2个晚自习，5节课，6节补课，哇，这会儿罗列出来，都觉得有一个个难关在等着我去攻破。

今天看到一句话，《轻松主义：让关键的事情变得容易做》里说：“人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”原来，轻松也是需要学习的。

也不过是一个个早晨，一个个晚上，和孩子们一起度过，读读书，说说话，写写字，一堂课有一堂课的期待，一堂课有一堂课的不同，过了今天，过了明天，上一秒和下一秒都是不一样的，就像将面粉和鸡蛋按照不同的比例，揉和在一起，在合适的时候放进烤箱，每一秒钟都是不一样的。

中午听到一个有趣的理论：大脑中海马体有一个特殊的部位叫“齿状回”，管理的是认知中的模式分离。抑郁症患者正是因为齿状回的功能退化，难以觉察事物之间的微妙差别。所以他们会觉得周遭的世界变得沉闷而灰暗，好像糊成了一团。

所以，换而言之，“齿状回”能够发挥正常的作用，会让我们更加敏感地觉察到现实中的种种不同，对世界的丰富性、变化性充满期待，才能更兴趣盎然甚至兴高采烈地生活着。

不把这些课堆成一座山，捆成一个“包袱”，放轻松吧，将这些分解成一堂课，一段时光，一个精彩的期待。

轻了，自然就松了。