碎片记录-24.3.20

本周计划带一期沙龙，今天除了工作脑子就处于一种半游离的状态，有时候真的很奇怪，一念起关联信息便纷沓而至，果然是吸引力法则吗？

那天早上冥想的时候突然闪过做一期关于“倾听”主题的念头，今天早上随机听了非凡精读，晚上也是偶然听的李松蔚播客，恰好有一个共同的观点，且恰好很适合。

捕获碎片信息如下:

1.主题是“差不多妈妈”，可以关联《https://wx.zsxq.com/mweb/views/weread/search.html?keyword=咕叽咕叽》导入。

焦虑是什么？理想的自我期待与现实的落差；指责是把对方设定为坏角色，唤醒孩子的羞耻感与愧疚感；欣赏是把对方设定为好角色，培养孩子的成就感与配得感。

一个设想:从“幼吾幼，以及人之幼”，到“幼人幼及吾之幼”。

2.主题是“你没有问题”。孩子的问题是父母的问题你怎么看？

李松蔚“过去的亲子关系是对抗，现在的主题是隔离”

想要消灭问题，这本身就会是更大的问

题。

弥散性焦虑

刘丹的倒挂

3.主题“你看见了什么”

源于你怎么看”，重在分享调整方法。绘本导入《三只小猪的真实故事》

和你听过的《三只小猪盖房子》有什么不同？

不轻易评判。

最高级的智慧是不加评判的观察。

认知行为疗法的控辩方技术

假设这是真的

支持证据

假设不是真的，支持证据

你更愿意相信或使用哪一个？

发散思维法

还有其他可能吗？

角度，阅历，认知不同都带来不同，接纳，如果可以，最好欣赏。