78.冥想（3）正念
在《十分钟冥想》这本书中反复出现的一个词语是：正念。
正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。
正念行走，正念饮食，正念睡觉。
正如我们听过的一个小故事。
一个小和尚问老和尚：悟道之前与悟道之后，到底有什么区别？
老和尚告诉小和尚说：悟道之前，砍柴时想着吃饭，吃饭时想着睡觉。而悟道之后，砍柴时就是砍柴，吃饭时就是吃饭，睡觉时就是睡觉，不会再去想到其它。
简言之，就是保持觉醒，活在当下。
在《十分钟冥想》这本书中反复出现的一个词语是：正念。
正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。
正念行走，正念饮食，正念睡觉。
正如我们听过的一个小故事。
一个小和尚问老和尚：悟道之前与悟道之后，到底有什么区别？
老和尚告诉小和尚说：悟道之前，砍柴时想着吃饭，吃饭时想着睡觉。而悟道之后，砍柴时就是砍柴，吃饭时就是吃饭，睡觉时就是睡觉，不会再去想到其它。
简言之，就是保持觉醒，活在当下。
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