清马安全完赛

3月17日是清远马拉松开赛日，因为住在广州是选择早上开车过去，零晨4点准时起床。

清远马拉松对我来说的确是从零开始，距广马结束到清马也差不多60天左右，其间根本设怎么跑步。

不管年前还是年后广州的的天气都是经常下雨，从1月到3月份总跑量达不到160公里，

开赛前一个星期真的很想放弃比赛，除非你两次跑马之间间隔太长时间，完全停掉运动。一般能跑马的人已经养成了长期运动的习惯，不会轻易停掉的。

第一，培养一项长期且持久的运动健身习惯。这不但让我们在当下受益，而且将会影响我们的一生，即“功在当代，利在千秋”。

第二，用比赛强制和监督日常锻炼。如果不报名比赛，只自己每天默默地跑，当然也没问题，但是动力不是很大，主要靠自律能力、看心情，不确定性因素太多，很容易中断。如果报名了比赛，锻炼的动力就回大大增加，觉得有奔头，有一股绳子牵着，不敢太懈怠。

第三，享受比赛。这是村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中所推崇的跑马理由或意义。个人理解是，在比赛中，你能获得一种全新的体验：怎样与数以万计的同行者一起挥汗如雨，享受一场跑步的盛宴；怎样听着自发聚集的群众真诚地为我们呐喊鼓舞；怎样克服疲惫、创伤，仍然拼尽全力永不放弃…还有很多，包括赛前、赛后的经历和体验，推荐阅读一下此书（7.5万字，阅读压力不大）。

马拉松是众多人生路中的一条，对专业运动员来说，可能意味着奖金与荣誉；对普通人来说，往往会沉迷于每次跑完后的那种酸爽感，和PB后的快 感！

我们是如此的迷恋（迷信）马拉松，以至于抛开所有。有足够的毅力当然是好事，长久的锻炼身体自然比一般人要好，但这并不能成为你人生的全部。

人生是一场马拉松比赛

「人生的路有多长？」

一个总是失意的人问智者。「你想它有多长，它就有多长。」

智者回答。「我已经累了，一直拼命向前却看不到终点。」「你只是把人生当成一场直线赛跑，

不论你再怎么努力，前面总是有路。试着把人生当成一场曲折的马拉松赛跑，你的终点就是起点。」

智者说。

1.知难而退，独辟蹊径

机遇总是留给那些能够发现它的人。

要能够独辟蹊径，

哪怕这条路上有很多的困难，

哪怕为了这条路，你不得不放弃其他一些很有诱惑的路。

训练是日常生活，那比赛检验日常训练的效果，即便是大众选手也要认认真备赛，不然就真的就跑得痛苦。

人生是一场马拉松，半程已过，余生还要继续努力！