阅读丨如何变得更好,保持松弛感

昨天，我们阅读了《人生十二法则》，第三部分内容，如何与他人相处，明确界限、勇于拒绝；今天继续阅读，如何与他人相处的人生法则，善于发现生活中的美。

01善于发现生活中的美

明确界限、勇于拒绝可以消除部分不必要的痛苦，那么如果是必须经历的痛苦和挫折呢？我们可以试试最后一种法则，善于发现生活中的美。

具体该怎么做呢？一是提醒自己转移注意力，多关注美好的事物；二是试着梳理现状，集中进行改善，其他时间减少压力和不快。

第一种做法很容易实现。当你觉得学习很苦、工作很累或者养孩子力不从心的时候，可以做些放松身心的事转换下心情。比如撸撸猫遛遛狗，看部喜剧电影笑一笑。哪怕喝杯咖啡、泡个热水澡也能让人舒服很多。让自己的身心充满能量，再去面对费精力的挑战，坚持到底的概率会更大。

第二种是集中时间改善现状。作者就靠这一招陪女儿一起战胜了病魔。作者的女儿6岁时患上了幼年型类风湿性关节炎。医生找不出得病的原因，也没有彻底的治愈方法。作者四处求医问药，但女儿的病情仍然时好时坏。等她上高中时，病情进一步恶化，髋关节和脚踝的关节开始病变，不得不进行关节置换手术。

在求医看病的十几年里，作者一家不堪重负，但生活还要继续。为了减轻痛苦，作者每天留出一些时间和家人一起商量怎么帮女儿治病，其他时间则尽量忘掉这件事。这一做法让作者一家能保存能量，应对每一天的生活，也有精力长期和疾病战斗。最终女儿的病情控制住了，不但能走路了，还生下可爱的女儿，生活重新回到正轨。

虽然我们无法避免痛苦，但正是有痛苦的存在，生活中点滴的美好和快乐，才更显得难能可贵。也正是因为有了痛苦，我们更有发挥潜力的空间和可能，成长为更好的自己，创造更有价值的人生。

02阅读感悟

当我们遇到困难和挫折的时候，提醒自己转移注意力，多关注美好的事物。集中时间改善现状，其他的时间不必强迫自己，凡事留有余地，这是一个非常好的，应对困境的人生法则。

第一次懂得运用这个方法，是我处于高考失利之后的一段灰暗的时光。我阅读了《飘》，女主郝思嘉原来是一个傲娇小公主，因为南北战争，家园被毁，痛失亲人。面对这样的打击，她决定靠她自己的双手重建家园，让她自己与家人不再挨饿。之后，她有成功，也有失败，经历了种种磨难。但每次当她处于绝境，不知道怎么办的时候，她就告诉自己，暂时不要去想，等她休整之后，或者回到塔拉农村之后，她就会重新获得力量，找到解决问题的办法。

而我也从这本书中找到了面对问题的方法，经过验证，非常好用。很多时候，当我们遇到问题的时候，很容易进入信息茧房，找不到出路，让我们以为陷入了绝境，让人崩溃不已。更容易消耗自己的精力，让人筋疲力尽，这时候，我们就不要自我折磨，放过问题，放过自己，好好的去睡一觉，也许到了第二天，我们的精神状态会更好，看待问题的角度会更宽广，更容易找到解决问题的办法。

以前，我们说遇到问题不要死钻牛角尖，现在，换了一种说法，叫做“松弛感”，就是不急不缓，不逼迫自己，不处于一种非得怎么样的状态，让一起自然发生，留给自己一定的心理缓冲空间。