当症状又出现反复

       好嘛，前几天我的心态和认知都特别好。对于失眠，真的做到了不关注，放松。心情也很好，积极向上。当然，也是因为睡眠能维持我白天的基本能量。哪怕中午眯一下，下午我还盯着发困的脑子去慢跑二三十分钟呢。一切都在变好，睡眠在变好，心情也好，认知也在打破更新。

       在这几天里，我对恢复充满了信心，感觉指日可待。由于心态放松，我晚上入睡是没有问题的，但是呢，还是会半夜可能三四点醒来，睡很久，才能再睡一会会，就早早醒来。我自嘲，以前觉得有早读的话，起床时间太早，前天晚上有压力，现在压根不用有压力了，因为肯定比闹钟还早醒啊！因为对睡眠恢复大有信心，所以我暗中想过几天去看看医生。我既然自己心态调整好了，没有焦虑和恐惧的话，再加上医生的药物调理，我的早醒和多梦应该会好得更快吧。然而，然而，我还没来得及下定决心什么时候去看医生，昨晚我就和老公因为一点小事情发生了争吵，然后可想而知，我情绪发生了波动，昨晚很晚才睡着，所幸到了五六点才醒，但是我今天感觉很虚脑子很难受。中午也只是小眯了一会，前几天心情好时候，中午可是能睡一小时了啊。所以下午真的是感觉不错的。突然有一种被打回原形的感觉。没错，又是经历一波情绪低谷，目前正在恢复中。也预约了下周一的睡眠专科。我可能是植物神经紊乱呢，哎，不管是啥，看呗。继续呗。那能怎么办呢？这次，看看老头究竟想给我什么？